1. Repositório Aberto da Universidade do Porto
2. FPCEUP - Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação
3. FPCEUP - Dissertação

Author(s):	Jorge Manuel de Sousa Magalhães Rodrigues
Title:	Distanciamento social e saúde mental: perceção de um programa à distância de técnicas tradicionais de biofeedback vegetativo
Issue Date:	2022-07-11
Description:	A adaptação do ser humano ao ritmo da atual sociedade envolve um enorme esforço físico, mental e social, sendo que as estratégias para ultrapassar estas exigências da sociedade moderna muitas vezes são insuficientes. Além disso, viver e trabalhar no contexto da pandemia COVID-19 é atualmente assumido que prejudicou a saúde mental, podendo potenciar o desenvolvimento de doenças mentais e consequentemente ter um impacto negativo na vida diária, contribuindo para piores resultados educacionais, maiores taxas de desemprego, e pior saúde física. Este estudo teve como objetivos conhecer o impacto da pandemia e a perceção sobre a influência de um programa à distância, composto por técnicas tradicionais de biofeedback vegetativo, na saúde mental dos participantes ao longo do primeiro ano de medidas de isolamento/distanciamento social relativas à pandemia de COVID-19, bem como conhecer as vantagens e desvantagens deste tipo de programa à distância. Os participantes foram recrutados através de contacto direto por email a todos os participantes do programa à distância de Taijiquan e Qigong, desenvolvido no Instituto Português de Taichi e Chikung desde março de 2020 até ao momento do contacto em maio de 2021. Os dados foram recolhidos durante 2021 através de uma entrevista semiestruturada a nove participantes, com idades compreendidas entre 26 e os 57 anos de idade (M=46.56 DP=11.37), sendo 67% (n=6) do género feminino. Os resultados revelaram que a pandemia teve um impacto negativo na vida pessoal, ocupacional e familiar dos participantes, e indicam que o programa de técnicas tradicionais de biofeedback vegetativo desenvolvido pode fornecer ferramentas de gestão mental que auxiliam no combate à ansiedade, na gestão emocional e do stress, assim como no combate ao stress ocupacional e familiar. O programa parece ter beneficiado a estabilidade física e mental e ajudado a lidar com as pressões específicas da pandemia. Além disso, o programa provou ter vantagens de acessibilidade e permitir uma evolução e autonomia nas técnicas terapêuticas abordadas, sendo o número de sessões e a sua duração considerados adequados. Contudo, a ineficiente interação instrutor-participante e participante-participante podem ser alvo de melhoria através da implementação de um método de transmissão das sessões mais eficaz, sem prejudicar os participantes sem acesso a meios tecnológicos capazes. Este tipo de programas pode também ser incluído no contexto laboral, pois a sua aplicação em era pós-pandémica parece ser prática e benéfica para a saúde física e mental dos trabalhadores. Assim, o programa online de técnicas tradicionais de biofeedback vegetativo revelou benefícios físicos e mentais para os seus participantes, mostrou-se prático, de fácil acesso e baixo-custo, podendo ser aplicado em situações pandémicas e não-pandémicas em que a população não tenha acesso a meios de intervenção convencional.
Subject:	Psicologia Psychology
Scientific areas:	Ciências sociais::Psicologia Social sciences::Psychology
DOI:	10.34626/wrdp-5760
TID identifier:	203049160
URI:	https://hdl.handle.net/10216/141610
Document Type:	Dissertação
Rights:	openAccess
Appears in Collections:	FPCEUP - Dissertação

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