Suplementos alimentares e redução de peso : monografia : Dietary supplements and weight reduction

Abstract

Resumo da tese:A prevalência da obesidade tem vindo a aumentar nos últimos anos. Estima-se que actualmente existam 1600 milhões de pessoas com excesso de peso no mundo, sendo que dessas, 400 milhões são obesas. As dificuldades na adop-ção de hábitos alimentares mais saudáveis e o estilo de vida predominante-mente sedentário, aliadas às expectativas de perda de peso por vezes irrealis-tas, levam ao desejo por uma fórmula mágica que traga resultados rápidos, com o mínimo de esforço. Os suplementos alimentares surgem como uma opção apetecível para a perda de peso. No entanto, além de não ser ainda conhecida qual a segurança dos suplementos a longo prazo, bem como todas as interacções possíveis com medicamentos, actualmente a maioria dos suplementos utilizados não possuem evidência científica consistente que justi-fique a sua utilização. Este trabalho, não sendo uma revisão sistemática, pre-tende apresentar um resumo das mais recentes evidências relativamente à efi-cácia e segurança de alguns dos suplementos alimentares mais usuais, como o Ácido Linoleico Conjugado, o Chá Verde, a Efedra, a Garcínia Cambogia, o Glucomanano, a Goma Guar, a Hoodia, a Laranja Amarga, a L-carnitina, o Picolinato de Crómio, o Piruvato, o Psílio, o Quitosano e a Yohimbe.

Thesis abstract:Prevalence of obesity is increasing in the past few years. It is estimated that there are about 1,6 billion overweight people in the world, from which 400 million are obese. The difficulties in adopting healthy eating habits and the predominantly sedentary lifestyle, allied to often unrealistic expectations of weight loss, increase the desire for a magic bullet that can bring fast results, with minimum effort. Thus, dietary supplements appear to be the sought solution. Although, in addition of not knowing the real safety in long-term use and interaction with prescribed medications, the efficacy of most dietary supplements isn’t yet established and doesn’t justify its use. This work, despite not being a systematic review, intends to present a summary of the more recent evidence about the efficacy and safety of the most commonly used dietary supplements, namely Linoleic Conjugated Acid, Green Tea, Ephedra, Garcinia Cambogia, Glucommanan, Guar Gum, Hoodia, Bitter Orange, L-carnitine, Chromium Picolinate, Piruvate, Psillium, Chitosan and Yohimbe.