Quantificação e classificação das cargas de treino em ginástica rítmica : Estudo de caso : Preparação para o Campeonato do Mundo de Osaka 1999 da Selecção Nacional de Conjuntos Sénior

Abstract

Este trabalho teve como objectivo principal a exposição da preparação das ginastas do Conjunto Nacional Sénior de Ginástica Rítmica, para o Campeonato do Mundo de Osaka, 1999.Tentamos quantificar e classificar as cargas de treino específicas na nossa modalidade, de modo a fornecer indicadores importantes para a planificação do treino, para treinadores de atletas de alto rendimento.Aplicamos uma bateria de testes como forma de controlar se o efeito das cargas de treino teve influência na melhoria da preparação física geral, e apresentamos a percentagem de êxito na realização em treino dos exercícios de competição.Concluímos, contudo, que um melhor acompanhamento psicológico às ginastas, teria sido propicio a um melhor rendimento das mesmas em competição. Estas estariam melhor preparadas se tivessem previamente estabelecido os seus objectivos, em consonância com o treinador, criando simultaneamente o desejo de os atingir.