Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/10216/87831
Author(s): Pedro de Meneses Maio
Title: Relatório de estágio: Programas de treino multicomponente em idosos institucionalizados e da comunidade
Issue Date: 2016-11-07
Abstract: During the 20th century, we witnessed a progressive ageing of the world population, including the Portuguese (Alves, 2004; Lobo, 2011).This dramatic demographic change leads to more governmental expenses due to a less employed population, with more and more pathologies. Thus, the World Health Organization (WHO) emphasizes that physical activity and physical exercise are fundamental strategies to solve the ageing problem (Cabral & Ferreira, 2013; Silva & Loureiro).The goal of this internship consisted in implementing multicomponent training programs at 3 different groups of elderly people in different contexts and one of resistance trainning. These programs had the duration of 9 months, composed by two weekly sessions of 60 minutes each.In the initial and final phase of the training programs the Senior Fitness Test was applied to each individual in order to evaluate their physical fitness. In order to characterize the sample we used descriptive statistics and to the results of the initial and final phases were compared through the paired T-Test for normal values, whereas for samples with non-normal values the nonparametric test of two related samples, Wilcoxon Test, as conducted (Marôco, 2011). A significance level of 0,05 (p < 0,05) was considered.Our results showed significant differences in all groups, suggesting that a multicomponent and individualized training program positively influences the physical fitness of the elderly adults.
Description: Durante o seculo XX, presenciou-se um progressivo envelhecimento da população mundial, incluindo da portuguesa (Alves, 2004; Lobo, 2011).Esta dramática alteração demográfica levou a maior gastos orçamentais devido ao aumento de uma população menos rentável e com mais patologias (Cabral & Ferreira, 2013; Silva & Loureiro).Desta forma, defende-se que a atividade física e o exercício físico são estratégias fundamentais para este problema (Alves, 2004).O objetivo deste estágio consistiu na avaliação da aptidão física através da implementação de programas de treino multicomponente a 3 grupos de idosos em contextos diferentes e um de musculação. Os quatro programas tiveram a duração de 9 meses, compostos por duas sessões semanais de 60 minutos cada.Na fase inicial e final dos programas de treino foram realizadas avaliações da aptidão física e funcional, através do Sénior Fitness Test, a cada indivíduo. Para a caraterização da amostra recorreu-se à estatística descritiva e para a comparação dos resultados entre momentos usamos o teste T emparelhado para valores normais e o Teste Wilcoxon, não paramétrico de duas amostra relacionadas para amostras que não apresentavam valores normais (Marôco, 2011). Foi considerado um nível de significância de 0,05 (p <0,05).Os resultados obtidos demonstram-se bastante positivos com diferenças significativas em todos os grupos, sugerindo que um programa de exercício físico multicomponente e individualizado influencia positivamente as diversas capacidades de aptidão física do idoso.
Subject: Outras ciências sociais
Other social sciences
Scientific areas: Ciências sociais::Outras ciências sociais
Social sciences::Other social sciences
TID identifier: 201349507
URI: https://repositorio-aberto.up.pt/handle/10216/87831
Document Type: Relatório de Estágio
Rights: openAccess
Appears in Collections:FADEUP - Relatório de Estágio

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