Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/10216/87499
Author(s): Laura Correia de Freitas
Title: Idealização, planificação e realização de uma época desportiva de nadadores juvenis do Leixões Sport Club - O ponto de partida da conquista
Issue Date: 2016-12-16
Abstract: The implementation and evaluation of a structured, appropriate, directed and well-planned training program bring benefits in short, medium and long term and it's fundamental for the formation of young swimmers. So, it's essential training and harmonious preparation of various determinants of sport performance, namely biomechanics, bioenergetics and psychological dimensions. This report presents a design, planning and implementation work, scientifically grounded along the season 2015/2016. The whole process is characterized by decisions, fundamentations and reflections on theory and methodology of training, based on articulation of various concepts and themes portrayed in the literature (the coach and the swimmer, the training of young, the training of the swimming, the swimming performance and their determinants, assessment and control of training, water training, dry land training, strength training, flexibility training, prevention and treatment of sports injuries, recovery measures between training sessions and in competition and analysis of sport performance in competition). This work was conducted with 21 federated swimmers (11 female e 10 male; 13.8±0.5 years; 1.68±0.10 m; 58.5±8.4 Kg) and main results as follows: (i) participation in pre-junior national team at the International Meeting of Lisbon; (ii) a national podium with bronze medal; (iii) twenty-four minims for participation in the national championships (four A and twenty B); (iv) twenty-eight podium places in the regionals championships (four titles of regional champions, ten silver medals and fourteen bronze medals). We conclude that this sharing and exposing of work done, knowledge-based, learning, results and experiences can contribute to the development and evolution of swimming.
Description: A realização e a avaliação de um programa de treino bem estruturado, adequado, dirigido e planeado trazem benefícios a curto, médio e longo prazo, sendo fundamental para a formação de jovens nadadores. Para tal, são essenciais o treino e a preparação harmoniosa das várias determinantes do rendimento desportivo, nomeadamente a dimensão biomecânica, bioenergética e psicológica. A concretização deste relatório apresenta um trabalho de conceção, planeamento e operacionalização, fundamentado cientificamente desenvolvido durante a época desportiva 2015/2016. Todo o processo é marcado por tomadas de decisão, fundamentações e reflexões sobre a teoria e metodologia de treino, baseadas na articulação de diversos conceitos e temas retratados na literatura (o treinador e o nadador, o treino de jovens, o treino de natação, rendimento desportivo e os seus determinantes, avaliação e controlo de treino, treino de água, treino em seco, treino de força, treino de flexibilidade, prevenção e tratamento de lesões desportivas, medidas de recuperação entre treinos e nas provas e análise do desempenho desportivo em contexto competitivo). O trabalho foi desenvolvido com 21 nadadores federados (11 do género feminino e 10 do masculino; 13.8±0.5 anos de idade; 1.68±0.10 m; 58.5±8.4 Kg), sendo os principais resultados os seguintes: (i) participação na seleção nacional pré-junior no Meeting Internacional de Lisboa; (ii) um pódio nacional com medalha de bronze; (iii) vinte e quatro tempos mínimos de participação nos campeonatos nacionais (quatro A e vinte B); (iv) vinte e oito pódios nos campeonatos regionais (quatro títulos de campeões regionais, dez medalhas de prata e catorze de bronze). Concluímos que esta partilha e exposição do trabalho efetuado, dos conhecimentos baseados, aprendizagens, resultados e experiências poderá contribuir para a valorização e evolução da modalidade natação.
Subject: Outras ciências sociais
Other social sciences
Scientific areas: Ciências sociais::Outras ciências sociais
Social sciences::Other social sciences
TID identifier: 201451719
URI: https://repositorio-aberto.up.pt/handle/10216/87499
Document Type: Relatório de Estágio
Rights: openAccess
Appears in Collections:FADEUP - Relatório de Estágio

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