Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/10216/86852
Author(s): Álvaro Manuel Martins Valente da Silva Alves
Title: O treino funcional aplicado à qualidade de movimento nos jogadores sub-19 do Leixões Sport Clube - Relatório de estágio profissionalizante na equipa Juniores A do Leixões Sport Club - Futebol, SAD
Issue Date: 2016-12-13
Abstract: Football is characterized for being a sport with an intermittent effort in which the capacity of making high intensity displacements in a repeated mode is decisive. Injury prevention is crucial, so that the athletes must have a good quality of their movement, which is, good mobility and stability. The aim of this work is based on the application of a functional training program aimed in the quality of movement of the players. In order to achieve this purpose, a professional internship was made at the A juniors' team (under-19) of Leixões Sport Club, where we effect two evaluations to 28 athletes, who were later divided into control and experimental group. The study sought to develop an intervention in the experimental group in typical limitations of football players, in order to improve their mobility and stability, as well as their muscular flexibility. The results showed improvements that are statistically significant of the experimental group regarding the action of the trunk in the single-leg squat and in the performance of the modified stand and reach test. In a general manner, the athletes presented better levels of flexibility, in comparison to their levels of mobility and stability. These should be subject of a greater attention by the coaches, in order to prevent injuries and to improve the performance of their players, by fighting compensatory changes in the movement of the athletes, which come from bad levels of mobility and stability of their articulations.
Description: O futebol carateriza-se por ser uma modalidade com esforço de caráter intermitente, em que a capacidade de realizar deslocamentos de alta intensidade de forma repetida é preponderante. A prevenção de lesões é fundamental, pelo que os atletas devem possuir uma boa qualidade de movimento, ou seja, uma boa mobilidade e estabilidade. O objetivo do trabalho desenvolvido baseia-se na aplicação de um programa de treino funcional centrado na qualidade de movimento dos jogadores. De modo a atingir este propósito, realizou-se um estágio profissionalizante na equipa de Juniores A do Leixões Sport Club, onde se efetuaram duas avaliações a 28 atletas, que foram posteriormente divididos em grupo de controlo e experimental. O estudo desenvolvido procurou realizar uma intervenção no grupo experimental em limitações típicas dos jogadores de futebol, de modo a melhorar a sua mobilidade e estabilidade, bem como a sua flexibilidade muscular. Os resultados obtidos permitem verificar a existência de melhorias significativas do grupo experimental relativamente à ação do tronco no teste de agachamento unipodal e na performance no teste stand and reach modificado. De modo geral, os atletas apresentaram melhores índices de flexibilidade, comparativamente aos índices de mobilidade e flexibilidade. Estes deverão ser alvo de uma maior atenção por parte dos treinadores, de modo a prevenir lesões e a melhorar a performance dos seus jogadores, ao combater alterações compensatórias no movimento que advêm de baixos níveis de mobilidade e estabilidade das articulações dos atletas.
Subject: Outras ciências sociais
Other social sciences
Scientific areas: Ciências sociais::Outras ciências sociais
Social sciences::Other social sciences
TID identifier: 201432609
URI: https://repositorio-aberto.up.pt/handle/10216/86852
Document Type: Relatório de Estágio
Rights: openAccess
Appears in Collections:FADEUP - Relatório de Estágio

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