Please use this identifier to cite or link to this item: http://hdl.handle.net/10216/86636
Author(s): Roberto António Marto Pereira
Title: Impacto de um programa de treino de força com bandas elásticas na aptidão física de atletas de Andebol em cadeira de rodas Roberto António Marto Pereira 2016
Issue Date: 2016-12-15
Abstract: Wheechair handball requires maximum efforts and the ability to perform sprints, changes of direction, and shots over long periods. Thus, aerobic capacity and muscular endurance are key skills for performance in this sport. Thus, this study aims to verify the impact of a strength training program with elastic bands on physical fitness of wheelchair handball athletes.The sample was composed by five athletes (♂ = 3; ♀ = 2) aged between 28 and 45 years ( 𝑋̅= 36 ± SD = 7.6). Four athletes with spinal cord injury and one left leg amputee, All athletes were recruited from the Portuguese Association of Disabled - Delegation of Porto. The athletes were submitted to twelve weeks strength program, using elastic bands, with increments of charge in the fourth and eighth week. The athletes were assessed at baseline and one week after the end of the program. The following instruments were used: the Arm Crank Ergometer, using a respiratory burrows analyzer Cortex: Metalyser 3B, medicine ball 3kg, the Sprint Test 20metros, manual dynamometer, and the one repetition maximum test for the supine chest and back handle.The Student T-Test for paired samples and Wilcoxon test were used for data analysis. Significant differences were found (p <0.05) in the 1RM test in the bench press and chest back puller, 20m sprint test, in VO2 AT test, VO2 AT% test and submaximal VO2 test WattsAT .Although the athletes' output VO2 (i.e., work capacity) did not improved, improvements were found in the strength and speed rates.
Description: O andebol em cadeira de rodas é um desporto de esforços máximos que exige aos atletas a capacidade para realizar sprints, mudanças de direção, remates, durante longos períodos. Assim sendo, a capacidade aeróbia, e a resistência muscular são capacidades determinantes para a performance nesta modalidade desportiva. Deste modo, este estudo pretende verificar o impacto de um programa de treino de força com bandas elásticas na aptidão física de atletas de Andebol em cadeira de rodas.A amostra deste estudo foi constituída por cinco atletas (♂=3;♀=2) com idades compreendidas entre os 28 anos e os 45 anos (𝑋̅=36 ± DP=7,6). Quatro atletas com lesão vertebro-medular e um atleta amputado do membro inferior esquerdo, todos eles praticantes de Andebol em cadeira de rodas da equipa Associação Portuguesa de Deficientes - Delegação do Porto. Os sujeitos foram submetidos a uma intervenção com a duração de doze semanas, com incrementos de carga à quarta e oitava semana. Os sujeitos foram avaliados em dois momentos distintos, sendo que, o primeiro momento de avaliação realizou-se na semana antes de se iniciar o programa de intervenção, e o segundo momento de avaliação realizou-se na semana seguinte ao término do programa. Para a avaliação foram utilizados os seguintes instrumentos: o Arm Crank Ergometer, com recurso de um analisador de tocas respiratórias da Cortex: Metalyser 3B, o lançamento da bola medicinal 3kg, o Sprint Test 20metros, dinamómetro manual, e o teste de uma repetição máxima para o supino de peito e puxador dorsal. Realizou o T-Test Student para amostras emparelhadas e o teste de Wilcoxon. Verificaram-se melhorias significativas (p < 0.05) no teste de 1RM no supino de peito e puxador de dorsal, no sprint test 20m, no teste Vo2 AT, no teste Vo2 AT% e no teste submáximo VO2 WattsAT. Os atletas não melhoraram a potência ao VO2, mas verificaram-se melhorias na taxa de produção de força e na velocidade.
Subject: Outras ciências sociais
Other social sciences
Call Number: 166585
URI: http://hdl.handle.net/10216/86636
Document Type: Dissertação
Rights: openAccess
Appears in Collections:FADEUP - Dissertação

Files in This Item:
File Description SizeFormat 
166585.pdfImpacto de um programa de treino de força com bandas elásticas na aptidão física de atletas de Andebol em cadeira de rodas Roberto António Marto Pereira 20162.34 MBAdobe PDFThumbnail
View/Open


Items in DSpace are protected by copyright, with all rights reserved, unless otherwise indicated.