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https://hdl.handle.net/10216/177215| Author(s): | Filipa Pais Clemente Paiva Costa |
| Title: | Relatório de Estágio Realizado na Equipa Sénior Feminina do PROMOV Rebordosa Andebol, Época Desportiva 2025/2026 |
| Issue Date: | 2026-10-01 |
| Abstract: | This document represents the curricular internship report developed to obtain the Master's Degree in Sports Training, with a specialization in High Performance Training, from the Faculty of Sport of the University of Porto (FADEUP). The internship took place during the 2025/2026 sports season, embodying the role of Head Coach of the newly created senior women's team of PROMOV Rebordosa Andebol, competing in the Portuguese 2nd National Division. The report describes and substantiates the planning, operationalization, and training control processes, as well as the profound challenges associated with building a senior squad from an embryonic project. Methodologically, an aggressive game model was implemented, based on fast transitions and a 6:0 defensive system, supported by rigorous physical evaluation and daily load monitoring (sRPE and Wellness questionnaires), alongside the continuous integration of specific prophylactic injury prevention programs. The document critically reports the obstacles faced in human resources management - highlighting the structurally short roster, incapacitating injuries, and the centralization of operational tasks due to the misalignment of the assistant coaching staff. It thereby exposes the adoption of situational leadership to mitigate these crises, supported by the implementation of an organic internal disciplinary regulation and the use of individual optimization strategies (individualized training project). Culminating in securing first place in the regular phase, achieving promotion, and winning the 2nd Division National Championship title, the project exceeded its short- -term expectations. In summary, this experience validated the methodological choices grounded in the literature and consolidated the author's identity transition from a high- -performance athlete to a head coach, materializing profound personal, academic, and professional growth |
| Description: | O presente documento constitui o relatório de estágio curricular desenvolvido com o intuito de obter o Grau de Mestre em Treino Desportivo, com Especialização em Treino de Alto Rendimento, pela Faculdade de Desporto da Universidade do Porto (FADEUP). O estágio decorreu ao longo da época desportiva 2025/2026, consubstanciado na assunção do cargo de Treinadora Principal da recém-criada equipa sénior feminina do PROMOV Rebordosa Andebol, a militar na 2.ª Divisão Nacional. O relatório descreve e fundamenta o processo de planeamento, operacionalização e controlo do treino, bem como os profundos desafios associados à edificação de um plantel sénior a partir de um projeto embrionário. Metodologicamente, implementou-se um modelo de jogo agressivo, assente na transição rápida e no sistema defensivo 6:0, suportado por uma rigorosa avaliação física e monitorização diária da carga (sRPE e questionários de Wellness) e pela integração contínua de programas profiláticos específicos de prevenção de lesões. O documento relata de forma crítica os obstáculos enfrentados na gestão de recursos humanos - destacando-se o plantel estruturalmente curto, as lesões incapacitantes e a centralização de tarefas operacionais face ao desajuste da equipa técnica adjunta. Expõe-se, assim, a adoção de uma liderança situacional para mitigar estas crises, suportada pela implementação de um regulamento interno disciplinar orgânico e pelo recurso a estratégias de otimização individual (projeto de treinos individuais). Culminando na conquista do primeiro lugar da fase regular, na garantia da subida de divisão e na conquista do título de Campeã Nacional da 2.ª Divisão, o projeto cumpriu as expetativas delineadas a curto prazo. Em suma, esta experiência validou as opções metodológicas fundamentadas na literatura e consolidou a transição identitária da autora, de atleta de alto rendimento para treinadora, materializando um profundo crescimento pessoal, académico e profissional. |
| Subject: | Ciências da educação Educational sciences |
| Scientific areas: | Ciências sociais::Ciências da educação Social sciences::Educational sciences |
| URI: | https://hdl.handle.net/10216/177215 |
| Document Type: | Dissertação |
| Rights: | openAccess |
| Appears in Collections: | FADEUP - Dissertação |
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| 802281.pdf | Relatório de Estágio Realizado na Equipa Sénior Feminina do PROMOV Rebordosa Andebol, Época Desportiva 2025/2026 | 8.92 MB | Adobe PDF |  View/Open |
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