1. Repositório Aberto da Universidade do Porto
2. FPCEUP - Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação
3. FPCEUP - Tese

Author(s):	Teresa Jacques de Figueiredo Moutinho
Title:	Looking for emotion regulation and real-time correlates of expressive writing
Issue Date:	2025-06-02
Description:	A escrita expressiva ajuda a reviver acontecimentos emocionalmente pesados, num ambiente seguro e não ameaçador, enquanto se está concentrado nos sentimentos e emoções associados a essa experiência. Vários estudos mostram que a escrita expressiva melhora a saúde mental e física. No entanto, tanto quanto sabemos, são ainda desconhecidos os correlatos da regulação emocional na escrita expressiva. Ao estudar a regulação emocional através de correlatos em tempo real da escrita expressiva, pretendemos identificar e compreender melhor o papel da regulação emocional durante a escrita expressiva. Para isso, realizámos seis estudos. No primeiro estudo, comparámos a escrita expressiva auto-distanciada com um grupo de controlo. No segundo estudo, comparámos a componente linguística da escrita expressiva auto-imersiva e auto-distanciada. No terceiro estudo realizámos uma revisão sistemática sobre o papel que a escrita expressiva tem na regulação emocional. No quarto estudo, estudámos a regulação emocional e o ECG na escrita expressiva auto-imersiva e auto-distanciada. No quinto estudo comparámos duas novas instruções de escrita expressiva, uma instrução de reavaliação e uma de auto-compaixão. Por fim, realizámos um sexto estudo, de escrita expressiva numa população clínica com Esclerose Múltipla. Os resultados dos estudos sugerem que a regulação emocional está presente durante e depois da escrita expressiva. Mais especificamente, encontrámos três tipos de correlatos da escrita expressiva: na escrita, na emoção e no HR e HRV. Os resultados destes estudos têm implicações importantes para a conceção de intervenções de escrita expressiva, tanto para a investigação como para a prática. Propomos que a escrita expressiva auto-imersiva e a de reavaliação são as instruções mais prováveis de induzir a regulação emocional. A primeira para melhorar a regulação da emoção ao diminuir a supressão, e a segunda para melhorar a regulação da emoção quando há dificuldades em identificar as emoções.
Subject:	Psicologia Psychology
Scientific areas:	Ciências sociais::Psicologia Social sciences::Psychology
DOI:	10.34626/w4n7-mr45
TID identifier:	101646119
URI:	https://hdl.handle.net/10216/167082
Document Type:	Tese
Rights:	restrictedAccess
Appears in Collections:	FPCEUP - Tese

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