Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/10216/130749
Author(s): José Pedro Dias Baptista
Title: Relatório de Estágio: Treino de Força e Multicomponente nos idosos
Issue Date: 2020-11-26
Abstract: This internship report was carried out within the scope of the 2nd Cycle in Physical Activity for the Elderly at the Faculty of Sports of the University of Porto and aims to present and reflect on the work developed in the academic year of 2019/2020. In this document we show the planning, the application and the reflection of the annual activities, of the results obtained in 5 groups, each one in different contexts, inserted (or in collaboration) in the Mais Ativos Mais Vividos program, carrying out specific strength training (2 classes of apparently healthy elderly in the community), Multicomponent Training (2 classes of the elderly in the community: FADEUP and "Trajetórias" project) and with elderly people with dementia (1 class). Succeeding an initial assessment of physical fitness through the Senior Fitness Test battery (Rikli and Jones, 1999), in October, the training prescription developed in the different programs was carried out according to the recommendations for the physical activity for the elderly (Riebe D. et al., 2018). Until March 2020, the training sessions took place at the Faculty of Sports of the University of Porto, the Social Center of Oliveira do Douro and at the Socio-Cultural Center of Foz do Douro. Between March and June, the world pandemic that followed this academic year, forced the interruption of classes, however, videos of physical activity sessions at home have been made available. Nevertheless, given the context of the COVID-19 pandemic, it was only possible to carry out the final physical fitness assessments, in June, in the weight training and multicomponent training classes of the elderly residents in the community. In general, results showed that these elderly people maintained, overall, the results of the initial physical fitness assessment. This demonstrates that despite the stoppage of the sessions, the students continued with an active lifestyle.
Description: O presente relatório de estágio foi realizado no âmbito do 2º Ciclo em Atividade Física para a Terceira Idade da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto e tem como propósito a apresentação e reflexão do trabalho realizado no ano letivo de 2019/2020. Neste documento apresentamos o planeamento anual, a aplicação do mesmo e a reflexão dos resultados obtidos em 5 turmas de diferentes contextos, inseridas (ou em colaboração) no programa Mais Ativos Mais Vividos, realizando trabalho de treino específico de força (Musculação - 2 turmar de idosos da comunidade aparentemente saudáveis), de Treino Multicomponente (2 turmas de idosos da comunidade; FADEUP e projeto "Trajetórias") e com turmas de idosos com Demência (1 turma). Após avaliação incial da aptidão física através da bateria de testes Senior Fitness Test (Rikli and Jones, 1999), em outubro, a prescrição do treino desenvolvido nos diferentes programas, foi realizada de acordo com as recomendações para a realização de atividade física dos idosos (Riebe D. et al., 2018). Até março de 2020, as sessões de treino decorreram na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, no Centro Social e Paroquial de Oliveira do Douro e no Centro Socio Cultural da Foz do Douro. Entre março e junho, a pandemia mundial que se sucedeu neste ano letivo, forçou a interrupção das aulas presenciais, tendo sido disponibilizados vídeos para a realização de exercício físico em casa. No entanto, atendendo ao contexto da pandemia COVID-19, apenas foi possível realizar as avaliações da aptidão física finais, em Junho, nas turmas de musculação e de treino multicomponente dos idosos residentes na comunidade. De um modo geral, os nossos resultados mostraram que estes idosos mantiveram, na globalidade, os resultados da avaliação da aptidão física inicial. Isto demonstra que apesar da paragem das sessões, os alunos continuaram com um estilo de vida ativa.
Subject: Outras ciências sociais
Other social sciences
Scientific areas: Ciências sociais::Outras ciências sociais
Social sciences::Other social sciences
TID identifier: 202635651
URI: https://hdl.handle.net/10216/130749
Document Type: Relatório de Estágio
Rights: embargoedAccess
Embargo End Date: 2021-11-25
Appears in Collections:FADEUP - Relatório de Estágio

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