Exercícios complexos de treino : Influência das variáveis espaço, tempo e número de jogadores na intensidade do esforço de um exercício de treino

Abstract

Este trabalho tem por objectivo estudar a influência das variáveis tempo, espaço e número de jogadores na intensidade do esforço do exercício complexo de treino, recorrendo à monitorização da Frequência Cardíaca.A amostra foi constituída por 15 jogadores de futebol do escalão Sub-16 de uma equipa que disputou o Campeonato Nacional de Juniores B, na época desportiva 2000/2001.O exercício estudado consistiu num jogo entre duas equipas (3x3 ou 4x4) jogado num quadrado (20mx20m ou 30mx30m), com o apoio de 2 jogadores por equipa que se encontravam fora do referido quadrado. O objectivo deste exercício era passar a bola de um lado do quadrado para outro diametralmente oposto, sem perder a posse da bola.A Frequência Cardíaca dos jogadores foi monitorizada através de cardiofrequencímetros portáteis (Polar Vantage NVTM). Os batimentos cardíacos foram registados em intervalos de 15 segundos.A Frequência Cardíaca máxima dos jogadores no Yo-Yo Test apresentou um valor médio de 197 bat.min-1 e um desvio padrão de ± 6 bat.min-1 .As médias da Frequência Cardíaca respeitantes a cada variante em estudo situaram-se entre os 154 bat.min-1 e os 165 bat.min-1 (ANOVA: p>0,05).As médias das percentagens da Frequência Cardíaca máxima em cada variante do exercício estudado oscilaram entre os 78,5% e os 84,0% (ANOVA: p>0,05).Em 50% do tempo de duração do exercício estudado, os valores da Frequência Cardíaca situaram-se entre os 151 e os 190 bat.min-1 (75% - 94% da Frequência Cardíaca máxima). O Impulso de Treino relativiza a Frequência Cardíaca média obtida em exercício com a Frequência Cardíaca máxima, a Frequência Cardíaca de repouso e o sexo do indivíduo. O Impulso de Treino parece ser uma medida mais robusta para avaliar o impacto fisiológico do exercício do que os valores absolutos da Frequência Cardíaca tomados per si. Os valores do Impulso de Treino oscilaram entre os 22,04 e os 34,5 nas variantes do exercício estudado (ANOVA: p<0,05). Conclusões: o espaço revelou-se como a v ...