Impacto de 9 meses de treino combinado aeróbio e de força em adultos idosos na aptidão física e funcional e no equilíbrio dinâmico como importantes preditores de risco de queda.

Paulo Jorge Quintela Cardoso do Carmo

doi:10.34626/28fg-pd10

Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/10216/138722

Author(s):	Paulo Jorge Quintela Cardoso do Carmo
Title:	Impacto de 9 meses de treino combinado aeróbio e de força em adultos idosos na aptidão física e funcional e no equilíbrio dinâmico como importantes preditores de risco de queda.
Issue Date:	2021-12-28
Abstract:	The aim of the present thesis was to study the effects of a combined aerobic and strength training in fall risk (FR) in elderly. Additionally, we sought to study the correlations between physical activity, functional fitness, and FR. A group of 62 older adults (mean age = 69.02 ± 4.27 years) subdivided into experimental group (EG, n = 37) and control group (CG, n = 25) were evaluated before, 4.5 and 9 months after intervention in the following tests: body composition (DEXA, GE Medical System, USA, Lunar 8743); aerobic capacity (Oxycon Pro, Jaeger, Germany); muscular strength (Biodex System 2, USA); functional fitness (Fullerton Fitness Test); FR (Biodex Balance System, USA); The repeated measures ANOVA showed improvements in FR (EG vs. CG) (F (2,120) = 4.519; p = 0.013; h! " = 0.070), being this improvement noticeable after 4.5 months. Regarding the correlation study, a group of 170 older adults (mean age = 72.34 ± 6.70 years, 124 women) were evaluated in the following tests: anthropometry; functional fitness (Fullerton Fitness Test); FR (Performance Orientated Mobility Assessment); and physical activity (accelerometer GT1M, Actigraph, USA). The multiple linear regression model showed that older adults with greater motor agility (b = - 0.869; p < 0.001) or strength of the lower limbs (b = - 0.223; p = 0.041) had a lower FR. On the contrary, the more sedentary elderly (b = - 0.869; p < 0.001) and the older ones (b = - 0.223; p = 0.041) had a higher FR. After adjusting for sex, men with greater sedentary behaviour had a higher FR, while women with greater light physical activity had lower FR. We can conclude that participation in the combined aerobic and strength training program promoted benefits in FR. Age, motor agility and strength of the lower limbs seems to be good predictors of FR in elderly as well as sedentary behaviour and light physical activity levels in elderly men and women, respectively. KEY-WORDS: PHYSICAL EXERCISE, ACTIVE AGING, MUSCLE FITNESS, BALANCE, FALL RISK
Description:	O objetivo da presente tese foi estudar o efeito de um programa de treino combinado aeróbio e de força (TCAF) no risco de queda (RQ) em idosos. Adicionalmente procuramos estudar as correlações entre a atividade física, a aptidão funcional, e o RQ. Um grupo de 62 idosos (idade média = 69.02 ± 4.27 anos) foi subdividido em grupo experimental (GE, n = 37) e grupo de controlo (GC, n = 25) e avaliado antes, 4.5 e 9 meses após intervenção nos seguintes testes: composição corporal (DEXA, GE Medical System, USA, Lunar 8743); aptidão aeróbia (Oxycon Pro, Jaeger, Germany); aptidão muscular (Biodex System 2, USA); aptidão funcional (Fullerton Fitness Test); e RQ (Biodex Balance System, USA); A ANOVA de medidas repetidas mostrou que o programa de TCAF melhorou significativamente o RQ (GE vs. GC) (F (2,120) = 4.519; p = 0.013; h! " = 0.070), sendo esta melhoria notória logo aos 4.5 meses. Para o estudo de correlações, um grupo de 170 idosos (idade média = 72.34 ± 6.70 anos; 124 mulheres) efetuou as seguintes avaliações: antropometria; aptidão funcional (Fullerton Fitness Test); RQ (Performance Orientated Mobility Assessment) e atividade física (acelerómetro GT1M, Actigraph, USA). O modelo de regressão linear múltipla revelou que os idosos com uma maior agilidade motora (b = - 0.869; p < 0.001) e força dos membros inferiores (b = - 0.223; p = 0.041) tinham um menor RQ. Pelo contrário, os idosos mais sedentários (b = - 0.869; t (81) = - 7.725; p < 0.001) e com mais idade (b = - 0.223; t (81) = - 2.079; p = 0.041) tinham maior RQ. Após ajustar para o sexo, os homens com maior comportamento sedentário apresentaram maior RQ enquanto as mulheres com maior atividade física leve, apresentaram menor RQ. Podemos concluir que a participação no programa de TCAF promoveu benefícios no RQ. A idade, a agilidade motora, e a força dos membros inferiores parecem ser bons preditores de RQ no idoso, bem como a atividade física leve ou o comportamento sedentário, nas mulheres e homens idosos,respetivamente.
Subject:	Ciências da saúde Health sciences
Scientific areas:	Ciências médicas e da saúde::Ciências da saúde Medical and Health sciences::Health sciences
DOI:	10.34626/28fg-pd10
TID identifier:	101480431
URI:	https://hdl.handle.net/10216/138722
Document Type:	Tese
Rights:	openAccess
Appears in Collections:	FADEUP - Tese

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