Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/10216/86978
Author(s): Vânia Daniela Ferreira Botelho
Title: Experiência de trabalho com idosos de diferentes contextos
Issue Date: 2016-11-07
Abstract: The main goal of this project was to apply and develop the theoretical knowledge obtained during the first year of the master's degree, in order to provide systematic exercise in four distinct elderly classes (2 community-dwelling and 2 institutionalized) trying to improve their physical fitness.The FADEUP class comprised 14 elderly subjects submitted to multicomponent training as well as a cognitive training. In this last program, each subject performed a sequence of movements on a mat with 3x3 squares in order to develop their cognition, coordination, balance and flexibility. Regarding the FADEUP strength training, it was composed by 14 older adults submitted to exercise sessions using resistance training machines and also functional training. The institutionalized groups, trajectories class (composed by twenty seven older) and C.A.T.I's class (formed only by six students), were submitted to multicomponent training.The Senior Fitness Test results showed several physical fitness improvements, especially in the strength and resistance of their upper and lower limbs, agility and dynamic balance was also improved, as well as their aerobic resistance.In conclusion, this internship allowed me to develop my abilities as a professional, and enabled me to apply theoretical knowledge in practice that was translated an older physical fitness improvement.
Description: Este trabalho teve como objetivo aplicar e desenvolver conhecimentos adquiridos ao longo do primeiro ano de mestrado, de forma a proporcionar uma prática sistemática de exercício físico, junto a 4 grupos distintos de idosos (2 da comunidade e 2 institucionalizados) visando a melhoria da capacidade funcional.A turma de manutenção da FADEUP foi composta por 14 alunos, sendo desenvolvido um treino multicomponente em conjunto com um treino cognitivo. Neste último, os alunos realizavam uma sequência de movimentos num tapete com 3x3 quadrados de modo trabalhar a cognição, a coordenação, equilíbrio e a flexibilidade. Relativamente à turma de musculação da FADEUP, esta foi composta por 14 alunos, na qual foi trabalhado o treino de força em máquinas de resistência variável, juntamente com treino funcional. No que concerne aos idosos institucionalizados, turma do trajetórias (constituída por 27 alunos) e turma do C.A.T.I. (formada apenas por 6 alunos), foi desenvolvido um treino multicomponente.Após aplicação da bateria de testes de Sénior Fitness Test, foram verificadas melhorias em todas as turmas nas componentes da aptidão física observadas. Especialmente na força e resistência dos membros superiores e dos membros inferiores, na agilidade/equilíbrio dinâmico e ainda na resistência aeróbia.Concluindo, o presente estágio permitiu-me desenvolver capacidades enquanto profissional e aplicar conhecimentos teóricos na prática, que se refletiram na melhoria generalizada da capacidade funcional dos idosos.
Subject: Outras ciências sociais
Other social sciences
Scientific areas: Ciências sociais::Outras ciências sociais
Social sciences::Other social sciences
TID identifier: 201349612
URI: https://repositorio-aberto.up.pt/handle/10216/86978
Document Type: Relatório de Estágio
Rights: openAccess
Appears in Collections:FADEUP - Relatório de Estágio

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