Caracterização do esforço e efeitos induzidos pela prática de actividade de academia na aptidão física e no auto-conceito físico : Estudo realizado em adultos jovens do sexo feminino praticantes de ginástica aeróbica, musculação e cardiofitness

Abstract

As actividades de academia têm vindo a apresentar um crescimento sem par no panorama nacional e internacional. No entanto, é notório um défice de investigação aplicada nesta área. Foi sobre esta realidade que nos propusemos realizar a presente pesquisa que é percorrida por dois objectivos gerais: (1) caracterizar o esforço de três actividades de academia (Ginástica Aeróbica, Musculação e Cardiofitness), e (2) descrever e interpretar a magnitude das alterações ao nível da Aptidão Física (ApF) e do Auto Conceito Físico (ACF) induzidas pela prática de actividades físicas de academia.Com um delineamento quasi-experimental, este estudo baseou-se na recolha de um conjunto de indicadores relativos à ApF e ao AC Físico, em 74 praticantes adultos, do sexo feminino, de ginásticas de academia (Ginástica Aeróbica, Cardiofitness e Musculação). O estudo teve três momentos de avaliação para a ApF com base na bateria de testes EUROFIT para adultos (Oja e Tuxworth, 1995), respectivamente, no início, meio e fim do programa (cerca de 10 meses). Já a componente psicológica teve dois momentos de avaliação, início e fim do programa, tendo sido aplicado o questionário sobre o Auto-Conceito Físico (PSDQ) proposto por Marsh et al. (1983a). A análise da mudança dos valores no tempo relativos à ApF foi realizada a partir da ANOVA de medidas repetidas. Na componente psicológica a análise multivariada da mudança foi efectuada com recurso à Doubly Multivariate Manova . No estudo da mudança diferencial foi analisada ainda a tendência de mudança relativa aos grupos extremos P25 e P75, bem como o fenómeno do Tracking. Para os testes estatísticos foi considerada uma probabilidade de erro de 5%.Relativamente aos objectivos traçados na caracterização das modalidades foi possível concluir o seguinte: (1) a GA é um tipo de actividade física que se realiza, predominantemente, a uma intensidade moderada (entre as 4 e 7 kcal.min-1), com uma lactatemia em torno das 2 mmol/l e na zona alvo da FC sugeri ...