DSpace Collection: https://hdl.handle.net/10216/5603 Fri, 10 Jul 2026 14:37:04 GMT 2026-07-10T14:37:04Z Observatório da pessoa idosa de Gaia: Contexto atual e perspetivas futuras https://hdl.handle.net/10216/163815 Title: Observatório da pessoa idosa de Gaia: Contexto atual e perspetivas futuras Mon, 01 Jan 2024 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/163815 2024-01-01T00:00:00Z Conhecimento, género e cidadania no ensino secundário https://hdl.handle.net/10216/109781 Title: Conhecimento, género e cidadania no ensino secundário Sun, 01 Jan 2017 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/109781 2017-01-01T00:00:00Z Guidelines for universities engaging in social responsibility https://hdl.handle.net/10216/125459 Title: Guidelines for universities engaging in social responsibility Sun, 01 Jan 2017 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/125459 2017-01-01T00:00:00Z Carta da condição física dos cidadãos da Região Autónoma dos Açores https://hdl.handle.net/10216/96404 Title: Carta da condição física dos cidadãos da Região Autónoma dos Açores Tue, 01 Jan 2008 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/96404 2008-01-01T00:00:00Z Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física IAN-AF 2015-2016: Relatório metodológico https://hdl.handle.net/10216/111087 Title: Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física IAN-AF 2015-2016: Relatório metodológico Sun, 01 Jan 2017 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/111087 2017-01-01T00:00:00Z Auditing national physical activity policies: applications, dissemination and lessons learned from the HEPA Policy Audit Tool (PAT) https://hdl.handle.net/10216/119272 Title: Auditing national physical activity policies: applications, dissemination and lessons learned from the HEPA Policy Audit Tool (PAT) Sun, 01 Jan 2017 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/119272 2017-01-01T00:00:00Z National Food, Nutrition, and Physical Activity Survey of the Portuguese General Population 2015-2016: Summary of Results https://hdl.handle.net/10216/118373 Title: National Food, Nutrition, and Physical Activity Survey of the Portuguese General Population 2015-2016: Summary of Results Mon, 01 Jan 2018 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/118373 2018-01-01T00:00:00Z Education guide gender and citizenship: 3rd cycle https://hdl.handle.net/10216/67131 Title: Education guide gender and citizenship: 3rd cycle Editors: Teresa Pinto Tue, 01 Jan 2013 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/67131 2013-01-01T00:00:00Z Nutrição no desporto https://hdl.handle.net/10216/106981 Title: Nutrição no desporto Abstract: Appropriate dietary habits can improve physical performance and recovery from exercise through well-chosen and individually planned nutritional strategies. This manual aims to summarize these strategies by focusing on the calculation of the energy needs of the athlete, the type, amount and timing of nutritional intake and fluid to maintain and promote optimum health and adaptation to training. Nutritional interventions in specific and critical situations for an athlete such as muscle hypertrophy and weight loss were also addressed. Briefly we also addressed the issue of sports supplementation. To ensure proper application and individualization of the guidelines proposed by this manual, athletes should be evaluated and followed by a health professional namely a nutritionist, preferably with training and experience in sports nutrition. Description: A alimentação pode melhorar o rendimento e a recuperação do exercício através de estratégias nutricionais bem escolhidas e individualmente planeadas. Este manual pretende resumir estas estratégias, focando-se no cálculo das necessidades energéticas do atleta, do tipo, quantidade e momento de ingestão nutricional e de fluidos para manter e promover uma ótima saúde e adaptação ao treino. As intervenções nutricionais em situações específicas e fundamentais para um atleta, como a hipertrofia muscular e a perda de peso, foram também abordadas, assim como, de uma forma resumida, a temática e a problemática da suplementação desportiva. Para garantir uma correta aplicação e individualização das linhas orientadoras propostas por este manual, os atletas deveriam ser avaliados e seguidos por um profissional de saúde, nomeadamente por um nutricionista, de preferência com formação e experiência em nutrição desportiva Fri, 01 Jan 2016 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/106981 2016-01-01T00:00:00Z Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física IAN-AF 2015-2016: Relatório de resultados https://hdl.handle.net/10216/111073 Title: Inquérito Alimentar Nacional e de Atividade Física IAN-AF 2015-2016: Relatório de resultados Sun, 01 Jan 2017 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/111073 2017-01-01T00:00:00Z Estudo dos Factores de Risco das Doenças Cardiovasculares dos Adolescentes da Região Autónoma dos Açores https://hdl.handle.net/10216/100038 Title: Estudo dos Factores de Risco das Doenças Cardiovasculares dos Adolescentes da Região Autónoma dos Açores Fri, 01 Jan 2010 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/100038 2010-01-01T00:00:00Z Guião de educação, género e cidadania: 2º ciclo do ensino básico https://hdl.handle.net/10216/64328 Title: Guião de educação, género e cidadania: 2º ciclo do ensino básico Sun, 01 Jan 2012 00:00:00 GMT https://hdl.handle.net/10216/64328 2012-01-01T00:00:00Z