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Habilidades de locomoção preveem habilidades de controle de objetos e atividade física moderada a vigorosa de pré-escolares de baixa renda, um ano depois

Wed, 23 Jul 2025 00:00:00 GMT

Title: Habilidades de locomoção preveem habilidades de controle de objetos e atividade física moderada a vigorosa de pré-escolares de baixa renda, um ano depois Abstract: Studies support the relationship between fundamental motor skills (FMS) and physical activity (PA) in early childhood, though the majority of this evidence is cross-sectional in nature and few longitudinal studies in low-income settings have been conducted. The aim of this study was to analyze whether low-income preschoolers FMS predicts FMS and moderate-to-vigorous PA (MVPA) one year later. Preschoolers (n = 109, 51 boys; 4.11 ± 0.83 years-old) were assessed for the Test of Gross Motor Development (2nd edition) at Year 1. One year later (Year 2), FMS and accelerometer data were assessed. By using structural equation models (Mplus 8.0), path analysis was conducted, considering child ́s age and sex. In the assessed low-income preschoolers, locomotion skills predicted object control and MVPA one year later, in such a way that the models could explain their variability in 23%, and 13% (β = 0.38; p = 0.02), respectively. Further longitudinal studies must be conducted to confirm these findings of evidence, considering possible additional confounders. Description: Estudos apoiam a relação entre habilidades motoras fundamentais (HMF) e atividade física (AF), embora a maioria dessas evidências seja de natureza transversal e poucas pesquisas longitudinais em ambientes de baixa renda tenham sido conduzidas. O objetivo deste estudo foi analisar se as HMF de pré-escolares de baixa renda preveem as HMF e a AFMV um ano depois. Pré-escolares (n = 109, 51 meninos; 4,11 ± 0,83 anos) foram avaliados pelo Teste de Desenvolvimento Motor Grosso (2ª edição) no Ano 1. Um ano depois (Ano 2), os dados de HMF e do acelerômetro foram avaliados. Usando modelos de equações estruturais (Mplus 8.0), foi realizada análise de caminhos, considerando a idade e o sexo das crianças. Nos pré-escolares de baixa renda avaliados, as habilidades de locomoção previram o controle de objetos e a AFMV um ano depois, de forma que os modelos puderam explicar sua variabilidade em 23% e 13% (ÿ = 0,38; p= 0,02), respectivamente. Outras análises longitudinais devem ser realizadas para confirmar esses achados considerando possíveis fatores de confusão adicionais.

Effectiveness of a Remotely Monitored Therapeutic Exercise Program on the Torque of Shoulder Rotator Muscles in Elite Swimmers

Tue, 24 Mar 2026 00:00:00 GMT

Title: Effectiveness of a Remotely Monitored Therapeutic Exercise Program on the Torque of Shoulder Rotator Muscles in Elite Swimmers Abstract: Swimmer's shoulder is the most common injury among swimmers. It is a painful condition located in the anterior region of the shoulder, caused by the inappropriate application of kinetic energy from swimming techniques over time. This repetitive motion affects the soft tissues in the subacromial region of the shoulder. Therapeutic exercise has been identified as an effective intervention to prevent this injury. However, many questions remain regarding the characterization of this intervention and the magnitude of its effects. The main objective of this thesis was to evaluate the effectiveness of targeted exercise programs on musculoskeletal risk factors and on the prevalence of swimmer's shoulder. To achieve this aim, 30 competitive swimmers were recruited and randomly assigned to two intervention groups and a control group using stratified randomization. After reviewing the current scientific literature and conducting an electromyographic analysis, 2 programs consisting of 5 exercises each were chosen and implemented over 12 weeks. One experimental group performed a weights exercise program, while the other participated in an elastic band program. Both groups received individual supervision from a physiotherapist. Additionally, there was a control group that engaged in a placebo intervention. Before and after 12 weeks, the peak torque of the internal and external rotators of both shoulders was assessed using the isokinetic dynamometer Biodex System 3. This assessment was performed during both concentric and eccentric actions at angular velocities of 60º/s, 120º/s, and 180º/s. Following these evaluations, the conventional and functional ratios of the shoulders were calculated. Additionally, over 6 months, swimmer's shoulder episodes and respective characterization were registered among the participants. In general, the results indicated a decrease in the peak torque of the shoulder rotators, with a more pronounced decline observed in the control group. The experimental groups demonstrated improved rotator cuff balance at the end of the 12 weeks. There were no significant differences between the effects of the two preventive programs. Additionally, the experimental groups reported fewer episodes of swimmer's shoulder. In conclusion, integrating a specific program into the weekly routines of competitive swimmers appears to be an effective strategy for preventing swimmer's shoulder injury. Description: O ombro do nadador, lesão desportiva mais comum em nadadores, é definido por uma dor na região anterior do ombro resultante da aplicação desadequada ao longo do tempo de energia cinética proveniente do gesto desportivo, sobre os tecidos moles da região subacromial. De forma a prevenir esta lesão, o exercício terapêutico tem surgido como uma intervenção com bons resultados. No entanto, ainda existem bastantes dúvidas sobre a caracterização desta intervenção ou a dimensão do efeito provocado. O principal objetivo desta tese foi avaliar a efetividade de programas de exercício específicos em fatores de risco músculo-esqueléticos e na prevalência do ombro do nadador. Com esse intuito, recrutaram-se 30 nadadores de competição, posteriormente divididos através de randomização estratificada em dois grupos de intervenção e num grupo de controlo. Tendo por base uma revisão sistemática da literatura científica existente e uma posterior análise eletromiográfica, selecionaram-se e implementaram-se 2 programas de 5 exercícios durante 12 semanas. Um dos grupos experimentais efetuou um programa com halteres, e o outro um programa com banda elástica. Ambos foram supervisionados individualmente por um fisioterapeuta. Adicionalmente, existiu um grupo de controlo que efetuou uma intervenção placebo. No início e no final destas 12 semanas, recorrendo ao dinamómetro isocinético Biodex System 3, avaliou-se o torque máximo dos rotadores internos e externos de ambos os ombros, nas suas ações concêntrica e excêntrica, a 60º/s, 120º/s e 180º/s. Posteriormente, foram calculados os rácios convencionais e funcionais do ombro. Para além da avaliação deste fator de risco, durante 6 meses fez-se um registo dos episódios de lesão desportiva e respetiva caracterização nos participantes. No que diz respeito aos resultados, no geral verificou-se uma diminuição do torque máximo dos rotadores do ombro, mais pronunciada no grupo de controlo. Os grupos experimentais apresentaram um maior equilíbrio dos rácios avaliados no final das 12 semanas. Não foram observadas diferenças significativas entre os 2 programas preventivos. Por último, registaram-se menos episódios desta lesão desportiva nos grupos experimentais. Em conclusão, a inclusão de um programa criterioso nas rotinas semanais dos nadadores de competição parece ser uma excelente estratégia preventiva desta lesão desportiva.

Internacionalização em contexto escolar: Potenciar a diversidade e internacionalização na formação de professores

Wed, 01 Jan 2025 00:00:00 GMT

Title: Internacionalização em contexto escolar: Potenciar a diversidade e internacionalização na formação de professores Abstract: This chapter aims to present and discuss the Continuing Training Unit (UFC) Internationalisation at home: Promoting diversity and internationalisation in teacher training, which results from the participation of its pedagogical team in the ERASMUS+ DITE project - Diverse Internationalisation of Teacher Education (2021-1-PL01-KA220-HED-000031129). It is aimed at promoting the dimensions of inclusion and internationalisation in Initial Teacher Education (ITE), aiming to provide trainees with the ability to work from international positions and towards welcoming diversity. This UFC understands internationalisation in Teacher Education (FP) as an intentional process that aims to ensure the quality of teaching and research in students, technicians, and staff of the institutions where it develops, which will extend as a significant social contribution. In this sense, it becomes relevant to provide students of ITE courses with the ability to work from international positions, today referred to as global and multicultural. Therefore, the work of this UFC is based on a strong interdisciplinary approach, inviting students from the different Organic Units (UO) of the University of Porto to deepen their competences to work in increasingly plural educational contexts and societies. The encouragement of interdisciplinary work is reflected in the composition of the teaching team itself, which brings together trainers from the five UO that ensure ITE at the University of Porto. Description: O presente trabalho tem como objetivo apresentar e discutir a unidade de formação contínua (UFC) Internacionalização em contexto escolar: potenciar a diversidade e internacionalização na formação de professores (ICE), que resulta da participação da sua equipa pedagógica no projeto ERASMUS+ DITE - Diverse Internationalisation of Teacher Education (2021-1-PL01-KA220-HED-000031129) e está orientada para a promoção das dimensões da inclusão e da internacionalização na Formação Inicial de Professores (FIP), objetivando proporcionar aos formandos a capacidade de trabalhar a partir de posições internacionais e orientadas para o acolhimento da diversidade. Esta UFC compreende a internacionalização na Formação de Professores (FP) como um processo intencional que pretende assegurar a qualidade do ensino e da investigação nos estudantes, técnicos e funcionários das instituições onde esta se desenvolve, que se estenderá como um contributo social significativo. Neste contexto, torna-se relevante proporcionar aos estudantes dos cursos de FIP a capacidade de trabalhar a partir de posições internacionais, hoje referidas como globais e multiculturais. Por conseguinte, o trabalho desta UFC elabora-se a partir de um forte pendor interdisciplinar, convocando estudantes de mestrados em ensino das diferentes unidades orgânicas (UO) da Universidade do Porto a aprofundarem as suas competências para atuar em contextos educativos e sociedades cada vez mais plurais. O incentivo ao trabalho interdisciplinar está plasmado na própria composição da equipa pedagógica que reúne formadores das cinco UO que asseguram a FIP na Universidade do Porto.

Efeitos do Treino de Força e Multicomponente na Aptidão Física, no Equilíbrio e na Agilidade Funcional em Idosos: Relatório de Estágio

Wed, 12 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Efeitos do Treino de Força e Multicomponente na Aptidão Física, no Equilíbrio e na Agilidade Funcional em Idosos: Relatório de Estágio Abstract: Physical exercise plays a key role in mitigating the effects of aging, such as loss of strength, balance, and autonomy (Izquierdo et al., 2021). This internship aimed to plan, implement, and evaluate adapted training programs, using the Senior Fitness Test and the Four Square Step Test as assessment tools. The curricular internship was carried out within the Mais Ativos Mais Vividos program (FADEUP, 2024-2025) and focused on developing multicomponent and resistance training programs for older adults, with the goal of improving functional fitness, balance, and fall prevention. In the multicomponent training program, conducted with three classes (mean age: 76 years), significant improvements were observed in upper limb strength (p = 0.02), while other capacities remained stable. In resistance training, implemented with two classes, no statistically significant improvements were found, although participants maintained overall functionality. A comparative analysis between the two training modalities revealed trends of improvement in balance and functional agility, though without statistical significance, with the multicomponent program showing more consistent results. In conclusion, this internship reinforced the importance of adapted exercise for healthy aging, highlighting multicomponent training as a more comprehensive approach to promoting autonomy and quality of life in older adults. Furthermore, the practical experience enabled the development of professional skills in exercise prescription for senior populations. Description: O exercício físico é determinante para mitigar os efeitos do envelhecimento, como a perda de força, equilíbrio e autonomia (Izquierdo et al., 2021). O estágio visou planear, implementar e avaliar programas de treino adaptados, utilizando testes como o Senior Fitness Test e o Four Square Step Test. O presente relatório descreve o estágio curricular realizado no programa Mais Ativos Mais Vividos (FADEUP, 2024-2025), focado no desenvolvimento de programas de treino multicomponente e musculação para idosos, com o objetivo de melhorar a aptidão física funcional, o equilíbrio e a prevenção de quedas. O estágio visou planearmos, implementarmos e avaliarmos programas de treino adaptados, utilizando os testes Senior Fitness Test e o Four Square Step Test Square para avaliar o seu efeito ao nível da aptidão física funcional e equilíbrio. No treino multicomponente, realizado com três turmas (com idade média: 76 anos), observou-se uma melhoria significativa na força dos membros superiores (p=0,02), enquanto as restantes capacidades se mantiveram estáveis. No treino de musculação, com duas turmas, não houve melhorias estatisticamente significativas, mas os participantes mantiveram a sua funcionalidade geral. O estudo comparativo, que pretendeu comparar os efeitos dos dois tipos de treino no equilíbrio e na agilidade funcional entre os dois programas revelou tendências de melhoria no equilíbrio e agilidade, sem significância estatística, com o treino multicomponente a apresentar resultados mais consistentes. Em conclusão, o estágio reforçou a importância do exercício físico adaptado para um envelhecimento saudável, destacando o treino multicomponente como uma abordagem mais abrangente para a promoção da autonomia e qualidade de vida dos idosos. A experiência prática permitiu-me desenvolver competências profissionais na prescrição de exercício para populações séniores.

Relatório de Estágio profissionalizante no escalão de Sub-15 Masculino do Futebol Clube do Porto Época 2024/2025 - Modalidade de Futebol

Tue, 04 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Relatório de Estágio profissionalizante no escalão de Sub-15 Masculino do Futebol Clube do Porto Época 2024/2025 - Modalidade de Futebol Abstract: This report outlines the professional internship experience undertaken with the Under-15 male team of Futebol Clube do Porto during the 2024/2025 season, as part of the Master's Degree in High Performance Sports Training. The main objective was the development of professional competencies within an elite youth football environment, through the operationalization of training sessions, performance analysis, and individual player mentoring. The work was grounded in the application of the team's game and training model, based on the tactical periodization methodology, with a focus on the tactical-technical, physical, and psychosocial development of young athletes. Specific strategies were adopted to promote club identity, training competitiveness, and player autonomy. The internship also included complementary activities such as opponent analysis, creation of set-piece support materials, and the implementation of a weekly internal performance ranking. Critical reflection by the intern highlighted shortcomings in rule enforcement and infrastructure management, emphasizing the institutional philosophy's impact on the holistic development of youth players. The internship significantly contributed to the intern's personal and professional identity development, reinforcing the importance of adaptability, critical observation, and leadership in the context of youth football coaching. Description: O presente relatório descreve a experiência de estágio profissionalizante realizado no escalão Sub-15 masculino do Futebol Clube do Porto durante a época desportiva 2024/2025, no âmbito do Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo. O estágio teve como objetivo o desenvolvimento de competências profissionais num contexto de formação de elite, integrando a operacionalização do treino, análise de desempenho e tutoria individual de jogadores. O trabalho assentou na implementação do modelo de jogo e treino segundo a metodologia utilizada, a periodização tática, com enfoque na formação tático-técnica, física e sociopsicológica dos jovens atletas. Foram adotadas estratégias específicas para promover a identidade do clube, a competitividade em treino e a autonomia dos jogadores. A prática foi complementada com a realização de atividades como análise da equipa adversária, elaboração de materiais de apoio às bolas paradas e dinamização de uma classificação semanal competitiva. A reflexão crítica do estagiário permitiu identificar lacunas no controlo de regras e na gestão das infraestruturas, destacando-se o impacto da filosofia institucional na formação global dos jovens jogadores. O estágio contribuiu significativamente para o desenvolvimento da identidade pessoal e profissional do estagiário, reforçando a importância da adaptabilidade, observação crítica e liderança no contexto do treino de futebol de formação.

Avaliação dos Correlatos da Ocorrência de Lesões em Jogadores Profissionais de Futebol: Uma Análise de Rede Baseada na Teoria da Complexidade

Wed, 23 Jul 2025 00:00:00 GMT

Title: Avaliação dos Correlatos da Ocorrência de Lesões em Jogadores Profissionais de Futebol: Uma Análise de Rede Baseada na Teoria da Complexidade Abstract: Introduction: Lower limb injuries in football players represent a significant issue in the sports domain, impacting health, performance, and associated costs. Traditional studies on injuries have primarily focused on physical factors; however, the development of Complexity Science has transformed the understanding of this phenomenon, framing it as a multifactorial system encompassing physical, psychological, and contextual factors. Despite the implementation of preventive strategies, injury rates remain high, particularly under conditions of elevated internal training load. Objective: To evaluate correlates of lower limb injuries in injured and non-injured football players. Methods: This time-series study assessed 24 male professional football players (mean age: 27.89 ± 4.69 years), divided into two groups: injured (n = 11) and non-injured (n = 13). Sociodemographic correlates (previous injury, playing position, and lower limb dominance), anthropometric variables (body mass, height, and body mass index), psychological factors (pre-training well-being perception - fatigue, stress, sleep quality, and delayed onset muscle soreness; post-training rating of perceived exertion), and environmental factors (total distance covered and 3D player load) were assessed on a daily or monthly basis. Statistical Analysis: A classical network analysis using a correlation estimator was conducted to identify the network structure and expected influence of factors within each group. Results: A statistically significant age difference was observed between groups (injured group: 29.73 ± 4.76; non-injured group: 26.08 ± 3.71). No significant differences were found between groups in the monthly mean values of the assessed correlates. Network analysis indicated strong associations between RPE and total distance covered (0.924), RPE and stress level (0.944), as well as between stress and sleep quality (0.941). However, both groups exhibited similar network topologies and expected influence indicators. Conclusion: Network analysis revealed comparable topologies and centrality indicators among injured and non-injured players. Future studies should explore additional correlates not assessed in this study to better discriminate the determinants of lower limb injuries in football players. Description: Introdução: as lesões de membros inferiores em jogadores de futebol constituem problema no meio desportivo, impactando a saúde, o desempenho e os custos. Estudos tradicionais sobre lesões focam em fatores físicos, mas o desenvolvimento da Ciência da Complexidade mudou a compreensão deste fenómeno, entendendo-o como um sistema multifatorial, que engloba fatores físicos, psicológicos e contextuais. Apesar das estratégias preventivas, as taxas de lesões permanecem elevadas, especialmente com altas cargas internas de treinamento. Objetivo: avaliar os correlatos de lesões de membros inferiores em jogadores de futebol lesionados e não lesionados. Métodos: este estudo de série temporal avaliou 24 jogadores profissionais de futebol do sexo masculino (27,89 anos ±4,69) alocados em 2 grupos (lesionados, n=11; e não lesionados, n=13). Correlatos sociodemográficos (lesão prévia, posição de jogo e dominância de membro inferior), antropométricos (massa corporal, altura e índice de massa corporal), psicológicos (perceção de bem-estar antes do treino - fadiga, estresse, sono e dor muscular de início tardio; avaliação da perceção de esforço após o treino) e ambientais (distância total percorrida e carga do jogador em 3D) foram avaliadas diária ou mensalmente. Estatística: foi realizada uma análise de redes clássica, com estimador de correlação, para identificar a rede e influência esperada dos fatores de cada grupo. Resultados: os dois grupos apresentaram diferença estatística na idade (GL= 29,73±4,76, GNL= 26,08±3,71), além disso não houve diferenças entre grupos nos valores médios observados mensalmente para os diferentes correlatos. A análise de redes indicou associação forte entre PSE com DTP (0,924) e com taxa de estresse (0,944), e entre estresse e sono (0,941). No entanto, foram verificadas topologias de rede semelhantes entre os dois grupos avaliados, bem como semelhanças no indicador de influência esperada em ambos os grupos. Conclusão: A análise de redes indicou topologias e indicador de centralidade semelhantes entre os atletas lesionados e não lesionados. Futuros estudos devem explorar outros correlatos não analisados neste estudo, a fim de discriminar fatores determinantes das lesões de membros inferiores de jogadores de futebol.

Do Long-Haul Travels and Jet Lag Affect Athletes' Physiological, Humoral and Performance Outcomes?

Tue, 11 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Do Long-Haul Travels and Jet Lag Affect Athletes' Physiological, Humoral and Performance Outcomes? Abstract: The globalized nature of modern sport requires athletes to frequently undertake long-distance travel. These trips can disrupt athletes' biological rhythms and cause travel fatigue and jet lag. This academic dissertation, in the form of a Systematic Narrative Review, aimed to explore the importance of circadian rhythms in athletes' health and performance, as well as to clearly distinguish between the terms travel fatigue and jet lag. In addition, we sought to analyze the preparation strategies of teams and athletes before, during and after long trips to competitive events, identify the readiness markers used by those responsible for assessing and monitoring athletes' training, and finally, investigate the physiological, hemodynamic and performance changes induced by long trips. The results revealed significant changes in several physiological markers, namely disturbances in sleep patterns, fluctuations in body temperature, changes in blood pressure and changes in hormone levels, namely the hormone cortisol and the enzyme alpha amylase. Physical performance is negatively affected, with this deterioration being more pronounced after trips to the East. Melatonin, caffeine, and light exposure were the most studied exogenous countermeasures and were used in practice by coaches, medical staff, and athletes during long trips. The effects of long trips are multifactorial and involve the dysregulation of the autonomic and endocrine systems. It is essential that athletes and teams implement behavioral adaptation strategies, and individualized monitoring to optimize recovery, minimize jet lag symptoms and ensure the best possible performance in competitive events after a long trip. Description: A natureza globalizada do desporto moderno exige que os atletas realizem frequentemente viagens de longo curso. Estas viagens podem desregular os ritmos biológicos dos atletas e originar quadros de fadiga de viagem e jet lag. Esta dissertação, materializada através de uma Revisão Sistemática Narrativa, teve como objetivo principal explorar a importância dos ritmos circadianos na saúde e performance dos atletas, assim como distinguir de forma clara os termos fadiga de viagem e jet lag. Adicionalmente, procuramos analisar as estratégias de preparação das equipas e atletas antes, durante e após viagens longas precedentes de eventos competitivos, identificar quais os marcadores de prontidão utilizados pelos responsáveis pela avaliação e controlo de treino dos atletas e por último, investigar as alterações fisiológicas, hemodinâmicas e de performance induzidas por viagens longas. Os resultados revelaram alterações significativas em vários marcadores fisiológicos, nomeadamente distúrbios nos padrões de sono, flutuações na temperatura corporal, alterações na pressão arterial e alterações nos níveis hormonais, nomeadamente a hormona cortisol e na enzima alfa amílase. No que concerne ao desempenho físico, este é negativamente afetado, sendo esta deterioração mais acentuada após viagens para Este. Melatonina, cafeína e exposição à luz foram as contramedidas exógenas mais estudas, e utilizadas na prática pelos treinadores, elementos do departamento médico e atletas aquando de uma viagem longa. Os efeitos de viagens longas são multifatoriais, e envolvem a desregulação dos sistemas autónomo e endócrino. É essencial que os atletas e equipas implementem estratégias de adaptação comportamental e que a monitorização seja de individualizadas para otimizar a recuperação, minimizar os sintomas de jet lag e garantir o melhor desempenho possível em eventos competitivos após uma viagem longa.

Relatório de estágio do Programa Diabetes em Movimento e do Programa Mais Ativos Mais Vividos Pavilhão municipal de Gulpilhares e centro de alto rendimento de Taekwondo - Programa Diabetes em Movimento

Thu, 13 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Relatório de estágio do Programa Diabetes em Movimento e do Programa Mais Ativos Mais Vividos Pavilhão municipal de Gulpilhares e centro de alto rendimento de Taekwondo - Programa Diabetes em Movimento Abstract: Introduction: Aging is associated with sarcopenia, loss of aerobic capacity, and decreased balance, increasing the risk of falls and functional dependence. Functional training, by combining strength, mobility, balance, and endurance in exercises similar to daily activities, is an effective strategy for promoting autonomy and active aging. Objective: This internship aimed to develop skills in prescribing and conducting adapted physical exercise for older adults, as well as to evaluate the effects of a six-month functional training program on the balance, strength, and mobility of participants in FADEUP's More Active, More Lively program. Methodology: Fourteen older adults (mean age: 75 years; 85.7% women) participated in two weekly 60-minute physical exercise sessions for six months. The Senior Fitness Test, the single-leg test, and anthropometric measurements (waist circumference and calf circumference) were administered. Results: The results revealed significant improvements in balance, upper limb strength (p = 0.004 in the forearm flexion test), and functional mobility (p = 0.012 in the 8-Foot Up-and-Go test). Despite a significant decrease in the distance covered in the six-minute walk test (−27.82 m), anthropometric variables remained stable, suggesting preservation of body composition throughout the program. Conclusion: The 6-month functional training program proved effective in improving balance, strength, and mobility, contributing to preventing falls and maintaining functional independence in older adults. Description: Introdução: O envelhecimento está associado a sarcopenia, perda de capacidade aeróbia e diminuição do equilíbrio, aumentando o risco de quedas e a dependência funcional. O treino funcional, ao combinar força, mobilidade, equilíbrio e resistência em exercícios semelhantes às atividades diárias, é uma estratégia eficaz para promover autonomia e envelhecimento ativo. Objetivo: O presente estágio teve como objetivo desenvolver competências na prescrição e condução de exercício físico adaptado adultos mais velhos, bem como avaliar os efeitos de um programa de treino funcional de seis meses sobre o equilíbrio, força e mobilidade dos participantes do programa Mais Ativos, Mais Vividos da FADEUP. Metodologia: Participaram 14 adultos mais velhos (idade média: 75 anos; 85,7% mulheres) que frequentaram duas sessões semanais de treino funcional com duração de 60 minutos, durante seis meses. Foram aplicados o Senior Fitness Test, o teste unipodal e medições antropométricas (perímetro da cintura e circunferência do gémeo). Resultados: Os resultados revelaram melhorias significativas no equilíbrio (p = 0.044 no teste unipodal com a perna esquerda e p = 0.003 no teste unipodal com a perna direita, na força dos membros superiores (p = 0.004 no teste de flexão de antebraço) e na mobilidade funcional (p = 0.012 no teste 8-Foot Up-and-Go). Apesar da diminuição significativa na distância percorrida no teste de caminhada de seis minutos (−27,82 m). As variáveis antropométricas mantiveram-se estáveis, sugerindo preservação da composição corporal ao longo do programa. Conclusão: O programa de 6 meses de treino funcional mostrou-se eficaz para melhorar equilíbrio, força e mobilidade, contribuindo para prevenir quedas e manter a independência funcional em adultos mais velhos.

Adesão a um programa domiciliar de pré-habilitação baseada em exercício Físico durante a quimioterapia neoadjuvante em doentes com adenocarcinoma gástrico

Fri, 25 Jul 2025 00:00:00 GMT

Title: Adesão a um programa domiciliar de pré-habilitação baseada em exercício Físico durante a quimioterapia neoadjuvante em doentes com adenocarcinoma gástrico Abstract: Introduction: Adherence to an exercise-based home prehabilitation intervention has a fundamental impact on the treatment of stomach cancer patients undergoing neoadjuvant chemotherapy with the FLOT regimen. This type of intervention aims to improve patient preparation, reduce symptoms and increase functional capacity during and after treatment, speeding up recovery and reducing the incidence of complications. The program is carried out at home, where the patient receives a prescription for the exercises and the materials needed to practice them. However, many patients do not fully comply with the program, for various reasons, which can increase symptom levels and compromise their recovery. Methods: The study was carried out on stomach cancer patients undergoing exercise-based home prehabilitation during neoadjuvant chemotherapy with the FLOT regimen. Participants were recruited at IPO-Porto and invited to take part in a personalized exercise program. Objective: To assess the impact of adherence to exercise-based home prehabilitation in stomach cancer patients undergoing neoadjuvant chemotherapy with the FLOT regimen. Discussion: The results of this study highlight the importance of physical exercise during treatment for stomach cancer. It was observed that patients who fully adhered to the program had greater physiological reserve, demonstrating a greater ability to withstand the symptoms associated with treatment. On the other hand, patients who did not comply or only partially adhered to the program had a lower physiological reserve, which resulted in a lower ability to cope with symptoms. Conclusion: Evaluating the impact of adherence to exercise-based home prehabilitation confirmed the relevance of physical exercise in the treatment of stomach cancer patients undergoing neoadjuvant chemotherapy with the FLOT regimen. Adherence to the program is associated with greater functional capacity and better prognosis during and after treatment. Description: Introdução: Adesão a um programa domiciliar de pré-habilitação baseada em exercício Físico durante a quimioterapia neoadjuvante em doentes com adenocarcinoma gástrico. A adesão à intervenção de pré-habilitação domiciliar baseada em exercício físico exerce um impacto fundamental no tratamento de pacientes com cancro do estômago submetidos à quimioterapia neoadjuvante com o regime FLOT. Esse tipo de intervenção visa melhorar a preparação dos pacientes, reduzir sintomas e aumentar a capacidade funcional durante e após o tratamento, acelerando a recuperação e diminuindo a incidência de complicações. O programa é desenvolvido em domicílio, onde o paciente recebe a prescrição dos exercícios e os materiais necessários para a prática. Contudo, muitos pacientes não cumprem integralmente o programa, por diversos motivos, o que pode aumentar os níveis de sintomas e comprometer a sua recuperação. Métodos: O estudo foi conduzido em pacientes com cancro do estômago em fase de pré-habilitação domiciliar, baseada no exercício físico, durante a quimioterapia neoadjuvante com o regime FLOT. Os participantes foram recrutados no IPO-Porto e convidados a realizar um programa de exercício físico personalizado. Objetivo: Avaliar o impacto da adesão à préhabilitação domiciliar baseada em exercício físico, em pacientes com cancro do estômago submetidos a quimioterapia neoadjuvante com o regime FLOT. Discussão: Os resultados deste estudo destacam a importância do exercício físico durante o tratamento do cancro do estômago. Observou-se que os pacientes que aderiram integralmente ao programa apresentaram maior reserva fisiológica, demonstrando maior capacidade de suportar os sintomas associados ao tratamento. Por outro lado, os pacientes que não cumpriram ou aderiram apenas parcialmente ao programa apresentaram menor reserva fisiológica, o que resultou em menor capacidade para lidar com os sintomas. Conclusão: A avaliação do impacto da adesão à pré-habilitação domiciliar baseada em exercício físico permitiu confirmar a relevância dos exercícios físicos no tratamento de pacientes com cancro do estômago submetidos a quimioterapia neoadjuvante com o regime FLOT. A adesão ao programa está associada a maior capacidade funcional e melhor prognóstico durante e após o tratamento.

Associações à Marca Da Confederação Brasileira De Voleibol: Uma Ótica Do Consumidor.

Mon, 14 Jul 2025 00:00:00 GMT

Title: Associações à Marca Da Confederação Brasileira De Voleibol: Uma Ótica Do Consumidor. Abstract: The management of sports organizations' brands is essential for the development of these entities. Associations are part of the brand image and are considered a bond created through the thoughts that consumers have about a particular brand, and they are fundamental to generating positive consumption behavior. This dissertation aimed to understand the brand associations of the Brazilian Volleyball Confederation and their influence on engagement and behavioral intentions of fans. To this end, the dissertation was developed following the Scandinavian model, where the first article was a systematic review of brand associations present within the internal ecosystem of sports brands, and the second article aimed to identify the brand associations of the Brazilian Volleyball Confederation and their impact on engagement and behavioral intentions. The analysis was conducted with a sample composed of consumers of Brazilian volleyball, and the results indicated that emotional brand associations, especially nostalgia, logo, and tradition, are the strongest and most relevant in consumers' perception. Furthermore, it was proven that brand associations have a significant influence on both engagement and behavioral intentions. Finally, this study contributes theoretically by filling a gap in the literature on institutional sports branding and proposes a framework on brand associations of sports management organizations that can be adaptable to other organizations. From a practical standpoint, the findings provide valuable support for the strategic brand management of the CBV, highlighting the central role of emotional associations in strengthening the bond with its consumers. Description: A gestão das marcas das organizações desportivas é essencial para o desenvolvimento dessas entidades. As associações estão presentes dentro da imagem de marca e são consideradas um vínculo criado mediante a pensamentos que o consumidor tem sobre uma determinada marca e são fundamentais para gerar um bom comportamento de consumo. A presente dissertação teve como objetivo compreender as associações à marca da Confederação Brasileira de Voleibol e sua influência no engajamento e nas intenções comportamentais dos adeptos. Para isso, a dissertação foi construída no modelo escandinavo, onde, o primeiro artigo foi uma revisão sistemática acerca das associações às marcas presentes no ecossistema interno das marcas desportivas, já o segundo artigo, visa identificar as associações à marca da Confederação Brasileira de Voleibol e o seu impacto no engajamento e nas intenções comportamentais. A análise foi realizada com uma amostra composta por consumidores do voleibol brasileiro e os resultados indicaram que as associações emocionais à marca, especialmente nostalgia, logotipo e tradição, são as mais fortes e relevantes na perceção dos consumidores. Além disso, foi comprovado que as associações à marca exercem influência significativa tanto no engajamento, quanto nas intenções comportamentais. Por fim, este estudo contribui teoricamente ao preencher uma lacuna na literatura sobre branding desportivo institucional e propõe uma estrutura sobre as associações à marca de organizações de administração do desporto que pode ser adaptável a outras organizações. Do ponto de vista prático, os achados fornecem subsídios valiosos para a gestão estratégica da marca da CBV, evidenciando o papel central das associações emocionais no fortalecimento do vínculo com seus consumidores.

Efeitos da fadiga sobre a rigidez vertical e o desempenho de sprint no Rugby Sevens

Tue, 18 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Efeitos da fadiga sobre a rigidez vertical e o desempenho de sprint no Rugby Sevens Abstract: Rugby sevens is characterized by a high density of repeated high-intensity actions performed under incomplete recovery, making fatigue a key determinant of performance. Among the most relevant biomechanical variables, vertical stiffness (Kvert) and leg stiffness (Kleg) stand out as critical indicators of mechanical efficiency and the ability to sustain the stretch-shortening cycle during repeated efforts. This study analyzed the effects of ten maximal 30-meter sprints on Kvert, Kleg, and sprint-related kinetic and kinematic variables in rugby sevens players. The results showed a progressive and significant reduction in vertical stiffness throughout the protocol (-11.99%; p < 0.001), while leg stiffness remained stable. Fatigue was also reflected in increased contact time (+4.78%) and decreased step frequency (-4.58%), along with declines in peak velocity (-6.18%) and the distance to reach it (-15.10%). Strong correlations were found between the reduction in vertical stiffness and the increase in contact time (r = -0.794; p < 0.001), as well as the decrease in step frequency (r = 0.847; p < 0.001). In conclusion, fatigue progressively impairs vertical stiffness and key kinematic variables, directly affecting the ability to accelerate and maintain speed in rugby sevens. Preserving vertical stiffness therefore appears to be a crucial factor in optimizing repeated sprint ability and competitive performance in this sport. Description: O rugby sevens caracteriza-se por uma elevada densidade de ações de alta intensidade realizadas de forma repetida e sob recuperações incompletas. Esta configuração impõe elevadas exigências neuromusculares e torna a fadiga um fator determinante no desempenho. Entre as variáveis biomecânicas mais relevantes, a rigidez vertical (Kvert) e a rigidez da perna (Kleg) destacam-se como indicadores críticos da eficiência mecânica e da capacidade de sustentar o ciclo alongamento-encurtamento durante esforços repetidos. O presente estudo analisou os efeitos da repetição de dez sprints máximos de 30 metros sobre Kvert e Kleg, e variáveis cinéticas e cinemáticas do sprint, em jogadores de rugby sevens. Os resultados evidenciaram uma redução progressiva e significativa da rigidez vertical ao longo do protocolo (-11,99%; p < 0,001), enquanto a rigidez da perna manteve-se estável. A fadiga manifestou-se também no aumento do tempo de contacto (+4,78%) e na redução da frequência da passada (-4,58%), por quedas no pico de velocidade (-6,18%) e na distância até atingi-lo (-15,10%). Verificaram-se correlações muito fortes na diminuição da rigidez vertical e o aumento do tempo de contacto (r= -0,794; p< 0,001), bem como a redução da frequência da passada (r= 0,847; p < 0,001). Conclui-se que a fadiga compromete progressivamente a rigidez vertical e variáveis cinemáticas críticas, com implicações diretas para a capacidade de acelerar e sustentar a velocidade no rugby sevens. A preservação da rigidez vertical surge como fator determinante para otimizar a resistência a sprints repetidos e o desempenho competitivo nesta modalidade.

Estudo comparativo das cargas interna e externa acumuladas por jovens basquetebolistas em diferentes tipos de exercícios e jogos oficiais

Mon, 13 Oct 2025 00:00:00 GMT

Title: Estudo comparativo das cargas interna e externa acumuladas por jovens basquetebolistas em diferentes tipos de exercícios e jogos oficiais Abstract: Understanding training and competition loads in youth basketball is essential to guide coaches' daily practice, but studies on this topic are still scarce. Hence, the main objective of this dissertation was to investigate which training exercises induce internal and external loads that are most similar to, or divergent from, those accumulated during official competition. Thirteen under-16 male basketball players were monitored across 32 formal training sessions and 10 official games over 10 consecutive weeks, resulting in a total of 316 and 95 individual observations, respectively. All drills were categorized according to game format and court size, and then clustered into three domains: (i) technical drills; (ii) tactical drills; (iii) game-based drills. Data were analyzed using the Paired Samples t-test. The results showed that players tend to accumulate greater internal and external loads in game-based drills. The 5v5 scrimmage was the one that closely resembled the demands of official games, whereas technical exercises, performed on a half-court without opposition, were the most divergent from competition demands. These findings highlight the importance of a careful selection of exercises for the effective management of training-induced loads in basketball. Description: A compreensão das cargas de treino e de competição no basquetebol juvenil é fundamental para orientar a prática diária dos treinadores, mas ainda são escassos os estudos sobre este tema. Neste sentido, o objetivo principal desta dissertação foi investigar quais os exercícios de treino que induzem cargas internas e externas mais semelhantes ou divergentes das acumuladas durante a competição oficial. Treze jogadores de basquetebol sub-16 masculinos foram monitorizados durante 32 sessões formais de treino e 10 jogos oficiais ao longo de 10 semanas consecutivas, totalizando 316 e 95 observações individuais, respetivamente. Todos os exercícios foram categorizados de acordo com o formato de jogo e tamanho de campo, sendo posteriormente agrupados em três domínios: (i) exercícios técnicos; (ii) exercícios táticos; (iii) exercícios baseados no jogo. Os dados foram analisados utilizando o teste t de medidas repetidas. Os resultados mostraram que os jogadores tendem a acumular maiores cargas interna e externa em exercícios baseados no jogo. O 5v5 scrimmage foi o que demonstrou maior proximidade às exigências dos jogos oficiais, enquanto os exercícios técnicos, em meio-campo e sem oposição, foram os que mais se afastaram das exigências da competição. Estes resultados reforçam a importância de uma escolha criteriosa dos exercícios para uma gestão eficaz das cargas induzidos pelos treinos de basquetebol.

Relatório de Estágio Profissionalizante realizado na equipa masculina Sub-15 do Sport Comércio e Salgueiros, época desportiva 2024/2025

Tue, 18 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Relatório de Estágio Profissionalizante realizado na equipa masculina Sub-15 do Sport Comércio e Salgueiros, época desportiva 2024/2025 Abstract: This internship report is a document that aims to complete the master's degree in High Performance Training at the Faculty of Sports of the University of Porto, having been carried out in the Sport Comércio e Salgueiros (SCS) U15 men's football team, in the 2024/2025 season. Carrying out an internship at a historic club in the city of Porto, such as SCS, represented a huge sense of responsibility. All the experiences, learning and requirements of this internship allowed a positive evolution on my part as a professional and as a person. In the initial part, I described the objectives outlined for the internship, expectations and their contextualization. Then, I made a brief summary of the club's history, contextualization of the structure and description of the functions of the elements of the technical team. Next, an individualized characterization of the players and presentation of the game model was made. This section also addressed topics such as the format of the competition in question, results and classifications. The final part of the report focuses more on critical reflections on the work developed throughout the year, with observations that are intended to be objective and pertinent. In addition, I highlighted the skills acquired and my personal and professional development. This academic document is oriented from the point of view of a practical course from the perspective of the coach. All themes and reflections encompass my ideological perspective of the role of the coach in the context of an internship. In particular, I highlight my reflection on the emotional proximity and friendship with the players. Description: O presente relatório de estágio é um documento que tem como intuito concluir o Mestrado de Treino de Alto Rendimento na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, tendo sido realizado na equipa de futebol masculino Sub-15 do Sport Comércio e Salgueiros (SCS), na época de 2024/2025. A realização de um estágio num clube histórico da cidade do Porto, como o SCS, representou um sentido de responsabilidade enorme. Todas as vivências, aprendizagem e exigências deste estágio permitiram uma evolução positiva da minha parte como profissional e como pessoa. Na parte inicial, descrevi os objetivos traçados para o estágio, expetativas e sua contextualização. De seguida, fiz um breve resumo da história do clube, contextualização da estrutura e descrição das funções dos elementos da equipa técnica. Seguidamente, foi feita uma caracterização individualizada dos jogadores e apresentação do modelo de jogo. Nesta seção também foram abordados temas como o formato da prova em questão, resultados e classificações. A parte final do relatório foca-se mais em reflexões críticas sobre o que trabalho desenvolvido ao longo do ano, com observações que se pretendem objetivas e pertinentes. Para além disso, destaquei as competências adquiridas e do meu desenvolvimento pessoal e profissional. Este documento académico está orientado sobre o ponto de vista de um percurso prático na ótica do treinador. Todas as temáticas e reflexões englobam a minha perspetiva ideológica do papel do treinador em contexto de estágio. Em particular, destaco a minha reflexão acerca da proximidade emocional e de amizade para com os jogadores.

Relatório de Estágio Profissionalizante desenvolvido na entidade AC Vermoim na equipa de andebol sub-18 masculino, na época desportiva 2024/ 2025

Tue, 28 Oct 2025 00:00:00 GMT

Title: Relatório de Estágio Profissionalizante desenvolvido na entidade AC Vermoim na equipa de andebol sub-18 masculino, na época desportiva 2024/ 2025 Abstract: This report aims to describe the experience gained during a professional internship at the Associação Cultural de Vermoim (ACV), working with the under- 18 men's handball team during the 2024/2025 season, as part of the Master's Degree in High Performance Sports Training at the Faculdade de Desporto of the Universidade do Porto. The main objective was to develop skills as a head coach, while promoting the technical, tactical, physical, and psychological development of athletes in a transition phase to the senior level, thus constituting a process subject to both professional and personal reflection. The internship consisted of different aspects of the training process, namely the design and execution of a game model, physical conditioning (strength, power, endurance), video and statistical analysis, as well as raising awareness to non-competitive factors, such as nutrition, recovery, and fatigue management. Training cycles (micro and macrocycles) were also planned and enforced to structure the team's development throughout the season. The results that emerged highlighted improvements in collective and individual performance, verified through physical tests, statistics, and competitive play. In addition, the internship allowed for the consolidation of teaching, leadership, and group management skills, which are essential for coaching in a high-performance setting. All in all, this journey managed to benefit every party, having contributed to the players' athletic growth and the author's professional development as a handball coach. KEYWORDS: Description: O presente relatório descreve a experiência de estágio profissionalizante realizado na Associação Cultural de Vermoim (ACV), na equipa de andebol sub-18 masculino, durante a época desportiva 2024/2025, no âmbito do Mestrado em Treino de Alto Rendimento Desportivo da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. O principal objetivo consistiu no desenvolvimento de competências como treinador principal, promovendo simultaneamente a evolução técnico-tática, física e psicológica dos atletas, numa fase de transição para o escalão sénior, constituindo, assim, um processo sujeito a reflexões tanto profissionais quanto pessoais. O estágio integrou diferentes dimensões do processo de treino, nomeadamente a conceção e aplicação de um modelo de jogo, a preparação física (força, potência, resistência), a análise de vídeo e estatística, bem como a sensibilização para fatores extracompetitivos, como nutrição, recuperação e gestão da fadiga. Foram ainda planeados e aplicados ciclos de treino (microciclos e macrociclos), com o intuito de estruturar o desenvolvimento da equipa ao longo da época. Os resultados alcançados evidenciaram melhorias no rendimento coletivo e individual, verificadas através de testes físicos, indicadores estatísticos e desempenho competitivo. Para além disso, o estágio permitiu consolidar competências pedagógicas, de liderança e de gestão de grupo, essenciais para o exercício da profissão de treinador em contextos de alto rendimento. Em termos globais, este percurso contribuiu tanto para o crescimento desportivo dos atletas como para o desenvolvimento profissional do autor enquanto treinador de andebol.

Fatores Psicológicos na Prática de Aulas de Grupo: Um Estudo sobre o Papel do Tempo de Prática, da Perceção do Instrutor e da Satisfação de Necessidades Psicológicas na Motivação

Wed, 26 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Fatores Psicológicos na Prática de Aulas de Grupo: Um Estudo sobre o Papel do Tempo de Prática, da Perceção do Instrutor e da Satisfação de Necessidades Psicológicas na Motivação Abstract: The present study investigates the dynamics of motivation for engaging in group exercise classes, focusing on the influence of three central variables: the perception of the instructor's image, the satisfaction and frustration of basic psychological needs (autonomy, competence, and relatedness), and practice duration. The sample, comprising 141 participants, was analyzed using a cross-sectional correlational design. The results showed that more selfdetermined forms of motivation (Intrinsic Motivation and Identified Regulation) were positively associated with a positive perception of the instructor. Additionally, the satisfaction of basic psychological needs emerged as a predictor of intrinsic motivation. A noteworthy finding was the significant relationship between practice duration and the satisfaction of relatedness, with long-term participants (more than three years) reporting a stronger sense of camaraderie and belonging. These findings highlight the importance of the instructor's role and the social environment in fostering long-term adherence, suggesting that the satisfaction of relatedness may be a key factor in retaining participants in group exercise classes. Description: O presente estudo investiga a dinâmica da motivação para a prática de exercício físico em aulas de grupo, com enfoque na influência de três variáveis centrais: a perceção da imagem do instrutor, a satisfação e frustração das necessidades psicológicas básicas (autonomia, competência e relação) e o tempo de prática. A amostra, composta por 141 praticantes, foi analisada através de um desenho correlacional transversal. Os resultados demonstraram que formas mais autodeterminadas de motivação (Intrínseca e Regulação Identificada) estão positivamente associadas à perceção positiva do instrutor. Adicionalmente, a satisfação das necessidades psicológicas básicas foi identificada como preditora da motivação intrínseca. Uma descoberta notável foi a relação significativa entre o tempo de prática e a satisfação de relação, com praticantes de longa duração (mais de 3 anos) a reportarem uma maior sensação de camaradagem e pertença. Estes resultados sublinham a importância do papel do instrutor e do ambiente social na promoção da adesão a longo prazo, sugerindo que a satisfação da necessidade de relação pode ser um fator crucial para a retenção de praticantes em aulas de grupo

Em busca da excelência no Alto Rendimento: Relatório de Estágio Profissionalizante realizado no VfL Gummersbach

Tue, 28 Oct 2025 00:00:00 GMT

Title: Em busca da excelência no Alto Rendimento: Relatório de Estágio Profissionalizante realizado no VfL Gummersbach Abstract: The present report recounts the professional internship carried out at the VfL Gummersbach institution, following the path of various levels of training, initiation of High Performance and High Performance, within the scope of the Master's Degree in Sports Training, High Performance Training. Throughout the report, the functions that I have been performing are adressed, with the ultimate goal of carrying out my personal and professional reflections appropriate to the reality encountered. Despite all academic and sports knowledge accumulated over tem years as a coach, this internship allowed me to experience a new means of intervention as a coach different from all previously encountered and experienced by me. Althought I have been present in High Performance environment before, this new environment was extremily rich in terms of learning and professional and personal development. The idea of professionalism, excellence and honesty where I was inserted and the gain of great proximity in each stage of High Performance, its initiation and completion, allowed me to absorb various knowledge, in addition to those already accquired, new methods, new cultures and ways of being in sport and in life. The absortion of these values gave me a new look at how Handball should be seen, worked and, above all, lived. This year of training has surpassed what I could have ever imagined for myself, as a professional, but above all as a man, making me grow and learn with each training session, each day and each contact with someone at this club. Description: O presente documento relata o estágio profissional realizado na instituição VfL Gummersbach, acompanhando o trajeto de vários escalões de formação, iniciação do Alto Rendimento e no Alto Rendimento, no âmbito do Mestrado de Treino Desportivo, vertente de Treino de Alto Rendimento. Ao longo do relatório são abordadas as funções que vim a exercer durante todo este processo, tendo como objetivo final a realização das minhas reflexões pessoais e profissionais adequadas à realidade encontrada. Apesar de todo o conhecimento académico e desportivo acumulado ao longo de dez anos como treinador, este estágio permitiu-me vivenciar um novo meio de intervenção enquanto treinador diferente de todos anteriormente encontrados e vivenciados por mim. Apesar de já ter estado presente num meio de Alto Rendimento anteriormente, este novo meio foi de uma extrema riqueza a nível da aprendizagem e desenvolvimento profissional e pessoal. A ideia de profissionalismo, excelência e honestidade onde estive inserido e o ganho de uma maior proximidade em cada etapa do Alto Rendimento, da sua iniciação e finalização, permitiram-me absorver vários conhecimentos, para além daqueles já adquiridos, novos métodos, novas culturas e formas de estar no desporto e na vida. A absorção destes valores deu-me um novo olhar como o Andebol deve ser visto, trabalhado e, acima de tudo, vivido. Este ano de estágio superou o que alguma vez poderia ter imaginado para mim, enquanto profissional, mas sobretudo como homem, fazendo-me crescer e aprender a cada sessão de treino, a cada dia e a cada contacto com alguém neste clube.

Caracterização da Capacidade Funcional e Muscular de Doentes com Cancro da Bexiga Candidatos a Cistectomia Radical: Base para Estratégias de Pré-habilitação

Tue, 11 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Caracterização da Capacidade Funcional e Muscular de Doentes com Cancro da Bexiga Candidatos a Cistectomia Radical: Base para Estratégias de Pré-habilitação Abstract: Introduction: Bladder cancer is a prevalent urological malignancy, associated with high morbidity, particularly in advanced stages and in patients undergoing radical cystectomy. Exercise-based prehabilitation has emerged as a promising strategy to optimize functional reserve and reduce postoperative complications, although specific evidence in this population remains limited. Objectives and Hypotheses: This study aimed to characterise the functional and muscular profile of patients with bladder cancer who were candidates for radical cystectomy, evaluated within the framework of the PROBEX project. It was hypothesised that these patients would present heterogeneous functional profiles, with relevant differences between subgroups (gender and neoadjuvant chemotherapy status). Methods: We recruited 17 patients, evaluated during a physiatry consultation at Hospital de São João. The assessment included segmental muscle strength (isometric dynamometry), functional tests (SPPB, TUG, 6MWT, 1-min STS), physiological parameters (heart rate and SpO₂), and muscle ultrasound (rectus femoris and quadriceps thickness). Results: The sample was predominantly male (88.2%), with a mean age of 67.76 ± 8.25 years and a mean BMI of 26.44 ± 2.55 kg/m². Most participants (82.4%) were classified as sarcopenic, and 58.8% underwent neoadjuvant chemotherapy. Male participants showed higher values of muscular strength and muscle thickness, while female participants demonstrated similar or even superior functional performance in some tests. Overall, participants without sarcopenia showed better functional outcomes and slightly higher strength values, although these differences should be interpreted with caution due to the small size of this subgroup. Similarly, participants who did not receive neoadjuvant chemotherapy tended to perform slightly better in several functional tests, although with substantial individual variability, possibly related to uncontrolled clinical factors. Conclusion: The functional assessment of patients scheduled for radical cystectomy revealed a wide range of strength and performance levels, with a high 5 prevalence of structural sarcopenia identified through ultrasound. These findings highlight the importance of comprehensive and structured preoperative evaluations. The implementation of individualized prehabilitation programs may help optimize surgical outcomes, although larger studies with longitudinal followup are needed to validate these preliminary findings. Description: Introdução: O carcinoma da bexiga é uma neoplasia urológica prevalente, com elevada morbilidade associada, sobretudo em fases avançadas e em doentes submetidos a cistectomia radical. A pré-habilitação baseada em exercício físico tem emergido como uma estratégia promissora para otimizar a reserva funcional e reduzir complicações pós-operatórias, embora a evidência específica nesta população permaneça limitada. Objetivos e Hipóteses: Este estudo teve como objetivo principal caracterizar o perfil funcional e muscular de doentes com carcinoma da bexiga candidatos a cistectomia radical, avaliados no âmbito do projeto PROBEX. Hipotetizou-se que estes doentes apresentariam valores funcionais heterogéneos, com diferenças relevantes entre subgrupos (sexo e realização de quimioterapia neoadjuvante). Métodos: Foram recrutados 17 doentes, avaliados na consulta de fisiatria de Hospital de São João. A avaliação incluiu medidas de força muscular segmentar, testes funcionais (SPPB, TUG, 6MWT), parâmetros fisiológicos (FC, SpO₂) e ecografia muscular (reto femoral e quadrícipes). Resultados: A amostra foi maioritariamente masculina (88,2%), com idade média de 67,76 ± 8,25 anos e IMC médio de 26,44 ± 2,55 kg/m². A maioria dos participantes (82,4%) foi classificada como sarcopénica e 58,8% da amostra foi sujeita a quimioterapia neoadjuvante. Os homens apresentaram valores superiores de força e espessura muscular, enquanto as mulheres demonstraram desempenho funcional semelhante ou superior em alguns testes. Os participantes sem sarcopenia apresentaram, de forma geral, melhor desempenho funcional e valores ligeiramente superiores de força muscular, embora estas diferenças devam ser interpretadas com cautela devido à reduzida dimensão desse subgrupo. De forma semelhante, os doentes que não realizaram quimioterapia neoadjuvante apresentaram desempenho ligeiramente superior em vários testes, embora com variação individual significativa possivelmente associada a fatores clínicos não controlados. Conclusão: A caracterização funcional dos doentes candidatos a cistectomia radical revelou valores diversos de força e desempenho funcional, com elevada prevalência de sarcopenia estrutural avaliada por ecografia. Estes dados reforçam a importância de avaliações pré-operatórias abrangentes e estruturadas. A implementação de programas de pré-habilitação individualizados poderá contribuir para otimizar os desfechos cirúrgicos, sendo necessários estudos com maior dimensão amostral e seguimento longitudinal para validação dos achados.

"Mais e Melhores Anos" - Exercício clínico O impacto do exercício físico na qualidade de vida de pessoas com multicomorbilidades: uma abordagem num projeto comunitário

Tue, 04 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: "Mais e Melhores Anos" - Exercício clínico O impacto do exercício físico na qualidade de vida de pessoas com multicomorbilidades: uma abordagem num projeto comunitário Abstract: Introduction: This report was developed as part of the Dissertation/Internship/Project course in the 2nd Cycle in Physical Activity, Exercise, and Health - Specialization in Exercise in Clinical Contexts. It was carried out in the municipality of Vila Nova de Famalicão, in the context of a community project entitled "More and Better Years" in the context of rehabilitation. Internship objectives: Integration and understanding of how exercise physiologists/physical therapists work in a community exercise program; Transfer of knowledge obtained during the first year of the master's degree to a real-world context; Stimulate critical thinking skills in older to improve and strengthen the work performed; Perform assessments, make recommendations, and develop physical exercise programs according to patients' conditions. Strengthen the ability to apply literature review in a practical context; Increase data treatment and analysis skills; Develop skills in intervention and communication between participants and other professionals Methodology: The study analyzed the effects of physical exercise on quality of life through hydrotherapy and hydrotherapy combined with weight training. Participants were evaluated and assigned to groups defined by the project. The intervention took place over 17 weeks of supervised exercise. Results: The intervention promoted significant improvements in upper limb muscle strength, cardiorespiratory fitness, and the mental component of quality of life. In contrast, no relevant changes were observed in body composition, while handgrip strength and single leg balance decreased significantly. Functionality showed a slight improvement, without statistical significance. Adherence was generally satisfactory, higher in the group undergoing combined hydrotherapy and weight training and influenced the magnitude of the responses obtained. Conclusion: It was concluded that physical exercise plays a decisive role in promoting the health, functionality, and quality of life of older adults, being an essential strategy for active and successful aging. Description: Introdução: O presente relatório foi desenvolvido no âmbito da unidade curricular Dissertação/Estágio/Projeto do 2º Ciclo em Atividade Física, Exercício e Saúde - Ramo de Especialização de Exercício em Contextos Clínicos. A sua realização ocorreu no Município de Vila Nova de Famalicão, no contexto do projeto comunitário intitulado como "Mais e Melhores Anos" no contexto de reabilitação. Objetivos do estágio: Integração e compreensão de como funciona o trabalho dos fisiologistas do exercício/fisioterapeutas num programa de exercício comunitário; Transferência do conhecimento obtido durante o 1º ano do mestrado para o contexto real; Estimular a capacidade crítica, de forma a melhorar e fortalecer o trabalho realizado; Realizar avaliações, recomendações e progressões de exercício físico de acordo com as condições dos pacientes. Reforçar a competência de aplicação da revisão da literatura em contexto prático; Aumentar as competências de tratamento e análise de dados; Desenvolver aptidão na intervenção e comunicação entre os participantes e outros profissionais. Metodologia: O estudo analisou os efeitos do exercício físico na qualidade de vida, através de hidroterapia e hidroterapia combinada com musculação. Os participantes foram avaliados e alocados nos grupos definidos pelo projeto. A intervenção decorreu durante 17 semanas de exercício supervisionado. Resultados: A intervenção promoveu melhorias significativas na resistência muscular dos membros superiores, na aptidão cardiorrespiratória e na componente mental da qualidade de vida. Em contrapartida, não se observaram alterações relevantes na composição corporal, enquanto a força de preensão manual e o equilíbrio unipodal diminuíram significativamente. A funcionalidade apresentou melhoria discreta, sem significância estatística. E a adesão foi globalmente satisfatória, superior no grupo submetido a treino combinado de hidroterapia e musculação, e influenciou a magnitude das respostas obtidas. Conclusão: Concluiu-se que o exercício físico desempenha um papel determinante na promoção da saúde, funcionalidade e qualidade de vida de adultos mais velhos, sendo uma estratégia essencial para um envelhecimento ativo e bem-sucedido.

Relatório de Estágio Profissionalizante realizado na equipa de futebol masculina Sub17 do Sporting Clube de Espinho na Época Desportiva 2024/2025

Tue, 11 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Relatório de Estágio Profissionalizante realizado na equipa de futebol masculina Sub17 do Sporting Clube de Espinho na Época Desportiva 2024/2025 Abstract: This internship report refers to the professional internship in the Under-17 men's football team of Sporting Clube de Espinho, in the 2024/2025 sports season. This document aims to complete the Master's Degree in Sports Training - High Performance Training at the Faculty of Sport of the University of Porto, with specialization in Football. Carrying out the internship in this competitive context increased my passion for this sport and my desire to evolve and constantly be at the highest possible levels of performance in football. The creation of a game and training model combining the evolution of the player and the team for an inevitable growth of all aims to create autonomous and intelligent players in solving the problems that the game offers. Initially, a personal framework is made, including my motivations, expectations and objectives for this internship, followed by a contextualization for the internship practice. Then, an institutional contextualization of the club where the internship was carried out is made, addressing the different members of the technical team and their responsibilities and the competitive context of the team. This was followed by the presentation of the objectives for the team, the characterization of the squad, the presentation of the game and training model, with the detail of the standard morphocycle adopted, as well as some reflections on them. Finally, the report focused on moments of reflection and observations made throughout the sports season, ending with final considerations and future perspectives. Through this final moment of the report, I realize that this internship was very important for my personal and professional growth in sport, giving certainty that my future and football will always be intertwined. Description: O presente relatório de estágio é referente ao estágio profissionalizante na equipa de futebol masculina Sub-17 do Sporting Clube de Espinho, na época desportiva 2024/2025. Este documento visa a conclusão do Mestrado em Treino Desportivo - Treino de Alto Rendimento na Faculdade de Desporto da Universidade do Porto, com especialização na modalidade Futebol. A realização do estágio neste contexto competitivo aumentou a minha paixão por este desporto e a minha vontade de evoluir e estar constantemente nos patamares mais elevados possíveis de rendimento no futebol. A criação de um modelo de jogo e de treino aliando a evolução do jogador e da equipa para um crescimento inevitável de todos tem como objetivo criar jogadores autónomos e inteligentes na resolução dos problemas que o jogo oferece. Inicialmente, é feito um enquadramento pessoal, incluindo as minhas motivações, expectativas e objetivos para este estágio, seguindo-se uma contextualização para a prática do estágio. De seguida, é feita uma contextualização institucional do clube onde foi realizado o estágio, abordando os diferentes membros da equipa técnica e as suas responsabilidades e também o contexto competitivo da equipa. Seguiu-se a exposição dos objetivos para a equipa, a caracterização do plantel, a apresentação do modelo de jogo e de treino, com o detalhe do morfociclo padrão adotado, bem como algumas reflexões sobre os mesmos. Por fim, o relatório focou-se em momentos de reflexão e observações realizadas ao longo da época desportiva, terminando nas considerações finais e perspetivas futuras. Através deste momento final do relatório percebo que este estágio foi muito importante para o meu crescimento pessoal e profissional no desporto, dando certezas de que o meu futuro e o futebol estarão sempre interligados.

Relatório de Estágio Curricular no Futebol Clube do Porto - Futebol, SAD

Mon, 10 Nov 2025 00:00:00 GMT

Title: Relatório de Estágio Curricular no Futebol Clube do Porto - Futebol, SAD Abstract: This report was prepared as part of the internship course unit of the 2nd cycle of the 2nd year of the Master's in Sports Management at the Faculty of Sport of the University of Porto. Through this report, I'll describe and contextualize all the work carried out during the 2024/2025 season, while interning at Futebol Clube do Porto - Futebol SAD. The internship took place between September 2024 and June 2025, during which I held the position of Team Manager in the club's youth categories, specifically from Under-7 to Under-13. The internship was primarily based at the PortoGaia Training and Sports Development Center, where the club's youth football training sessions take place. I also accompanied these age groups to weekend matches in the Porto district, as well as to national and international tournaments. The purpose of this internship was to enhance my skills as a sports manager and assist the club develop young athletes. During this period, it was possible to apply knowledge acquired throughout the Master's program and develop key skills for my future as a professional in sports management, such as organization, planning, coordination, communication, and resource management. This report is divided into 7 chapters. The first chapter corresponds to the introduction, followed by a literature review related to the topic and a characterization of the internship organization. Chapter 3 is dedicated to the exploratory problem, where I identify the problem and its relevance in the context of the internship. Chapter 4 defines a general objective and some specific objectives. Chapter 5 is focused on professional practice, where the activities carried out during the internship are described. In the penultimate chapter, Chapter 6, I present my critical reflection, and finally, in Chapter 7, I provide my conclusion about the internship. Description: O presente relatório foi elaborado no âmbito da unidade curricular de Estágio do 2º ciclo do 2º ano do mestrado de Gestão Desportiva, da Faculdade de Desporto da Universidade do Porto. Através deste relatório pretende-se relatar e contextualizar todo o trabalho desenvolvido ao longo da época 2024/2025, enquanto estagiário do Futebol Clube do Porto - Futebol SAD. Este estágio decorreu entre setembro de 2024 e junho de 2025, onde desempenhei funções de Team Manager nos escalões de formação do clube, nomeadamente nos escalões de Sub-7 a Sub-13. O estágio decorreu maioritariamente no Centro de Treino e Formação Desportiva PortoGaia, onde decorrem os treinos do Futebol de Formação, tendo também acompanhado estes escalões nos jogos ao fim de semana no distrito do Porto, bem como em torneios nacionais e internacionais. Este estágio teve como finalidade fomentar as minhas competências enquanto gestor do desporto e ajudar o clube no desenvolvimento dos jovens atletas. Durante o mesmo, foi possível aplicar conhecimentos adquirido ao logo do mestrado e desenvolvi competências fundamentais para o meu futuro enquanto profissional da área da gestão desportiva, como organização, planeamento, coordenação, comunicação, e gestão de recursos. Este relatório está dividido em 7 capítulos, onde o primeiro corresponde à introdução, seguido por uma revisão da literatura relacionada com a temática e da caracterização da entidade de estágio. O capítulo 3 é dedicado problemática exploratória onde identifiquei o problema e a sua relevância no contexto do estágio. Segue se o capítulo 4 onde é definido um objetivo geral e alguns objetivos específicos. O capítulo 5 é dedicado à prática profissional onde são descritas as atividades que foram desenvolvidas no estágio. O penúltimo capítulo, o capítulo 6, apresento a minha reflexão crítica e, por último, no capítulo 7 apresento a minha conclusão sobre o estágio.